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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 . `1 t0 u# @ U1 _/ ^6 E1 q8 ^' k1 g
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 : H2 ~# \0 W1 @: _' v0 C; |: ]
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 www2.tvboxnow.com# s0 g* k4 R* X4 O
8 g6 { j: |$ Ytvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 ( E$ E/ X" ]! s0 r* t
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 www2.tvboxnow.com g6 f. V% H7 x& j4 \; g! l
/ L" j% P# n* T3 |3 M$ g5 h& ]. u公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 4 t1 U) n% ]* u; t
% ^" ^: _% a8 r% e冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 G! k1 Z" I4 ~8 i
; R) t5 b! o( c5 T$ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 F: W& o% v# `
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 www2.tvboxnow.com) J7 v' E7 y% a# q x/ o3 z3 }7 I$ A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* U4 W( z* b2 ]) h& A; o1 o, u/ i2 N* [tvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; p0 \1 f" m0 i0 Z, C
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www2.tvboxnow.com3 x8 u8 `0 T/ k7 `5 |. o& s
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
# _0 d7 F* P7 F1 b( |. B2 X) Nwww2.tvboxnow.com如何檢視指甲的健康?
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4 Z0 _4 I$ R9 b1 O4 f: d- gwww2.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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1 ?* }0 }' Z" o4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
! f8 m! c, x% J/ ntvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 q. ]3 @$ K- h: W! Otvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 8 t# h5 w- M* U7 H
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 Z, K) W9 N5 X& I6 S
. b6 G: [" p+ Q2 Z公仔箱論壇指甲的病徵 0 i- Y3 p3 W& L" E7 j9 A
$ `$ }' a: n9 a/ Z9 X# R. E0 b指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 www2.tvboxnow.com2 [$ ` [8 w r' U7 B
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& l) Z. T% Y1 n容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 " ?, A8 E' M) ~! E
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# [, W+ R3 @, k$ F凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況' I/ b. ^ f4 f. G# L0 q1 n9 ^
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1 G4 F! i. X4 L. e! ^# S: k. b8 g" E公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 A g. f+ I8 L0 a4 \) i* l/ @* n2 u唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * C% T) c. z0 i0 T, f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb; F6 c; f& q) s
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- c' b/ U# Q0 @6 d* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q& e- j, c, z O3 J5 T$ `' f
7 F `# B: c4 ]; J* {從排泄物看健康
0 A; q/ R- o6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % B: p$ X$ d9 w6 [2 I7 }, i( T/ |
# U! _9 v$ J6 i* q) ]. v7 \許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 _+ g6 E% e' m: j$ }' z份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb& _- Q" d" {* H3 x& t( J
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 s f" i1 O- m4 {1 U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 x3 L! Z! b9 j" C9 ~, {$ uwww2.tvboxnow.com化現象。 / P0 b$ ~8 f" b( i; `6 R) {) Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb, l+ j4 r2 |& f$ y$ D _7 m: q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 www2.tvboxnow.com9 ?; u. m) c& a6 j# \' }* ~
- K5 U" O% O% C0 i& Ztvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?# [" ^! U5 p c* s- O
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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, R3 D! L* k5 ^, }tvb now,tvbnow,bttvb時段 時期 工作
! n7 Q N1 K& ], d- }tvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 V9 l3 Y* S( N/ x7 L6 Qwww2.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) Z @0 o- B1 T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
) g" y( u7 }* Xwww2.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ P* e/ j! p9 qtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 i! O" F9 c# X! ?! s% L" ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: ~; K1 x8 j2 b( v* g' w% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; B! E2 f9 ^& X- Q5 A* R" }www2.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, R8 T ~9 z! M6 p公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www2.tvboxnow.com8 i/ K. G- s$ q9 \
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# |- b& ?2 F3 y% }& w公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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