tvb now,tvbnow,bttvb" w/ c! {7 {2 O6 a/ t1 k
上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 Q+ \3 X# y% ]+ J! h, R, t
8 n7 r4 k A9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 r4 j4 K& A4 w' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 w% @( z- e" R. b7 D
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
0 c' Q- P( b. u; Q T# Q" U& c3 }6 A7 F1 O4 h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇; b7 t! M8 f' P! _' p& k6 B
公仔箱論壇 |6 M; R% |( j/ w: Y2 n. h" K# h
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
& b6 ^ J5 h' h' O1 C5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 U8 J( i1 c8 [* C7 k
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 * r" i5 X$ W! \3 ~" x U/ I# [; H4 x9 X
公仔箱論壇8 h/ i/ Z0 D6 P2 P% p0 j
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 m) L6 o/ l* f7 ^* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 i6 Y% F. d9 d F
冒痘痘的位置與健康訊息
8 e$ u# |) T& J$ T/ h* @: {tvb now,tvbnow,bttvb 2 W9 v2 e9 H7 ~6 ^
0 ~- Q5 Y+ z2 L" c5 J1 b5 W9 f公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 H8 a0 [' O7 p, B2 Q
2 |* l2 Z5 j. `公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 y0 q/ H$ U( [% p4 P# X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇( `4 }+ ^8 X3 m0 H/ j1 n5 p& s
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" v& l" q7 H* z. Owww2.tvboxnow.com左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 3 n0 f6 G. M2 B2 I& Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
! S8 E* {" G1 v7 a9 atvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?
" P( Y' m% Q. @/ d$ ?( v( y公仔箱論壇
. Q( Y4 O$ v+ ~/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
, N$ k- k: s7 C1 j* ?% c8 i/ `* Z
9 ]$ u; p* |' [+ f% u2 C5 O) v4 Y公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: u. S$ X0 \2 @( `) ltvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# w- O) U$ s, K, p7 A( [
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ M9 G, j; X" _tvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb& @" q1 N! j- k2 l* v% W5 z
! F+ }4 C3 e* T2 s% \8 Atvb now,tvbnow,bttvb指甲的病徵 www2.tvboxnow.com5 y2 |- m( ]9 p$ c7 F) s7 w1 M% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. `# ]3 y* h3 }' w. E
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
4 b D+ g; N! T! s4 X) `. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [. G% B8 G& E. Kwww2.tvboxnow.com指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 n# g+ T" S( { @4 x
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇) w ]- j; O. S$ Y# h7 k7 z. j
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 ^5 S. H& `6 r/ ~公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# ?& M. @/ {9 F$ @. `% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3 g9 t& f1 k" K0 [' Q! i
; K- p [6 c9 g/ q0 N$ A如何從唇色觀察健康狀況
6 c) I8 T) X2 ^; Z( E* s* b www2.tvboxnow.com# \* }, Z6 x) [2 Q5 s. ]
公仔箱論壇/ Z: a h0 n7 m7 M* B* B
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇$ [( _! Y9 A6 ?+ ?4 E/ d, ^
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, l7 C. k# Y) \! T( \" c6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 , q0 u( `0 f, a
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 \/ `( b# `; G* J唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 v2 d; L! ~, c1 A6 o
( Q* @8 N. f; x% ~1 z8 }+ f8 ]4 \
從排泄物看健康
+ u1 H0 _! o( S, j+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \! r& K* W( j$ f: W
d8 Y1 A8 d* M% \) k, Xtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb# ?) U: K6 J+ g% g
4 {& n5 F. O {$ l1 b: ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。 * `1 V7 [" R6 }/ ^
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # m" Q4 M0 L) b4 N0 s0 j7 H
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' ]) u' G' U/ m; r) C: R" Y化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' d( }2 p- ^/ y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & W0 O' e8 ^& B/ s
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 r0 o3 A: L: {
/ B, q& P5 H* B6 j8 x9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?
* f( ^, Y2 U6 Z# c' Qwww2.tvboxnow.com
, A/ a1 Z4 _0 h( c2 u5 r4 o: B身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
W( \+ x7 \9 C: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X9 S7 j7 S' t3 k4 B時段 時期 工作
3 U2 @- ~+ Q2 [0 F' i& W0 |4 A. J5 H2 y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . i& c- M) x* e! Z; X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 f& P! v' X& P5 {( |) Wwww2.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 www2.tvboxnow.com- g4 c6 O1 c/ d$ b
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇1 Y+ D1 n% ^1 Y5 C, p) H9 S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ www2.tvboxnow.com* d5 ? F1 Z) g8 V) }0 W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - i) u7 r8 ]: f6 M. O: }: Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 { r' G, [$ v4 ~/ @5 e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( J& j ^- g9 Q. K4 v1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 k" F7 w L% x( X5 }1 r$ B* }晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇) \: ]* t' T7 O _5 u; W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
" S& G7 p2 J* H0 K f5 v0 P0 w |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
