9 K$ Z) H" y: X3 Z# u9 l5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! t5 H2 ]. D8 V1 d6 {+ k
. l/ u7 ?. H( [; T3 K+ N% Z' ytvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 ( z5 ^" V5 p O2 I* c
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇( b8 I0 _+ N1 B% h' x d
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 - P: z+ G& _7 m; R) b
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冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇- u" A, S* a1 {" n. x
3 G6 `2 R+ l3 a. C5 Y5 G額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇9 z0 c5 f, Q( y5 i
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 z; W& C' e* k8 e6 {
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 X' o2 q. S/ W: [5 g" L/ A
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; K) O- s }' v4 I) }
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
: I7 v" y6 }( e/ X _6 C+ C如何檢視指甲的健康?
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6 b! c! E) z4 @公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。2 K- |+ z( {. x, h$ k F) g) h
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) E6 e! b) d! @' n7 D' F
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
: ~5 _0 R4 L \5 l! d: H& a$ b8 |指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 www2.tvboxnow.com: h+ ]3 B, m* g0 p9 r
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 ) v' ?* Q# S: c. t$ \( g ?
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www2.tvboxnow.com4 W9 ?& W) g% H
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb: E' X4 t h# q- e9 E+ W
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 www2.tvboxnow.com( O: ?0 U4 }' ^6 @6 @, Z! E" d
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 www2.tvboxnow.com6 S6 S9 O4 j& ]9 O) T; K
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z, _* `: A% A/ o& |3 \
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2 O( h# o& w( O/ u- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }6 m$ ?7 t6 w. ~9 k! e5 l3 xtvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) A0 X# o/ M* Z
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 o5 B" B; {3 D2 @+ i' p3 {公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 r9 g" C/ y7 w- Q2 t3 h* O" p5 N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 www2.tvboxnow.com( A7 g/ g, A0 p: J, s/ ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 _+ d9 `+ J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康# w a1 Y9 ?% D0 O* p; p
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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' D8 P9 `" R. p2 l) ztvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
5 a- A9 a' q3 L! t1 ?( ~6 D$ `tvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; ?/ I: D H1 A! i: c( b `tvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 www2.tvboxnow.com. r: z3 F2 I% F5 v. _1 g
化現象。 www2.tvboxnow.com% s7 l* y T/ F) d2 Q- Z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ x, I( e2 h0 Z3 K# k公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 o; V, K8 x4 V1 U: b4 q/ }# s
" x. y$ D/ v# D' x" xtvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb2 K6 t/ ^8 p |+ J
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 l& Z( ? _0 L" |0 w' x
* o$ h5 y" D$ h8 S( owww2.tvboxnow.com時段 時期 工作
( x4 z4 e( L, s$ `7 ]8 n午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb' @9 }3 S' g% n, a5 t5 h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 [; E- @9 q9 P1 U6 a
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇. I3 A" Y K4 m( U9 n* k" I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
3 L4 |, G$ c! U! B: g" d& q公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 X$ f8 l& s0 F! vwww2.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# z4 C2 Q: b v, P! ~5 v: L- u- p* F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 m* S* R; U8 e9 l9 o. Z" `# _, w, Ztvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. A8 l% u+ v7 M- d4 A( g1 k8 d/ l晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www2.tvboxnow.com/ y7 {& y! d2 M) N- j+ m: W
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, S1 q7 [# X* m7 z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb( g2 C$ a; q6 B1 ?3 {$ f
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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