一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
' Q2 E* W N9 F. Gwww2.tvboxnow.com四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
9 _8 f) Z' j" t/ K/ swww2.tvboxnow.com但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 y3 V' z% y& r! X8 H
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
9 z5 u p2 k r* y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
2 p, t, B ]+ f8 i' N- [1 Z. `- ktvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些公仔箱論壇9 L& V! C- _5 R- Y
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，tvb now,tvbnow,bttvb) d& K: g% g2 H6 F
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
% l& d! k" w4 j6 q |; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇7 I) h7 e$ [: V" ^5 [8 L- k
抗壓能力也得到了增強。www2.tvboxnow.com: s- s% P+ P% w+ r! H1 U/ A1 x
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，% @0 }: {+ Y. F
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
7 C# x. O- x. v- ^# Z/ T: A0 U3 u含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5 ]% V5 Q- ^$ ~
增強傷病恢復能力。9 b8 p$ L' B' E4 d
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、" d5 d5 B' r' \
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
1 b$ i1 \ H2 y7 t$ J這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部tvb now,tvbnow,bttvb; ]" |2 Q5 W: e3 a7 N
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 M6 C7 T- X/ v# j( Y
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
# ?- a4 j [! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。
+ F( X2 k6 x2 R2 \" B, s: Z科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) c* V1 _' y" V) w
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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