! _8 M2 C6 S5 M+ }+ ~8 v公仔箱論壇材料公仔箱論壇/ |, q: P b" r( J% w
鹽.....少許
5 {. g, y' k3 ^5 p4 e3 zwww2.tvboxnow.com白飯.....6人份
5 ?2 I a5 Q: O0 {; z1 E0 N, Ewww2.tvboxnow.com香菜末.....2大匙- C, D2 G5 D* d. o- i$ e6 Y& B' H. k3 b
優格.....360公克
; p$ y& I/ I" c2 btvb now,tvbnow,bttvb雞湯罐頭.....2罐tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 @4 `% O Z2 b" ^
橄欖油.....4大匙: s9 u" K+ L5 c @+ R5 }' l c2 P
太白粉.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]* g6 G# a/ u8 n
麵粉.....120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 s/ K0 V; w( H) q, b
黑胡椒粉.....少許
# e4 @4 V2 ?, t公仔箱論壇瘦豬肉.....300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 q/ m4 W* {+ I* ], N2 [, r4 p
洋菇片.....150公克
% Z4 M. B, X- s" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....240公克! a* d; F# _ p. T0 A9 I: w
洋蔥末.....480公克tvb now,tvbnow,bttvb( B- P* ^* t; Q8 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 {8 i$ K( C- f& b Y
! L" ?/ Y$ t1 Swww2.tvboxnow.com作法) c4 B3 ]0 a; w
1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
+ z6 Y: c0 }/ x% i8 o1 ]
& l3 W" M Y: j0 W+ L: z3 l' n2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。
% f1 N* w& ]* a, `
$ L' m. J: @( ]( U. T公仔箱論壇3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。) Y& w d0 v0 V, ^: ?, e/ l
公仔箱論壇( F) J" N- E' Z4 l9 _
4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( l. G3 d: k Y ^0 f
$ z! k. B& g/ P; ^; S( o- {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。3 ?* S: v; _) [ c1 t7 F, r
公仔箱論壇: F4 J3 J; D# s9 D" r
tvb now,tvbnow,bttvb' a! G: R0 r5 i% V K; i( J) X
|
發表於 2016-2-13 05:26 AM
| 