食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
" \" b5 W" _1 D- e. k5 v4 a/ t9 A! \tvb now,tvbnow,bttvb
+ v, G% F9 x( o' F( ^5 I: g( l2 \www2.tvboxnow.com 1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2 t$ R# B; l& J _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 p- q8 Y# R7 X7 O9 w U
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
9 E1 q1 y+ F ^www2.tvboxnow.com
/ E; L- g) s4 P! o/ w7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。- y# i: X( A# }6 r' ^& F( L. H
4 E+ [& K6 B, ~2 t" c6 L7 W
4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。1 ~2 p+ l4 j+ J4 N" |: e" e
2 q- @/ {# k( s4 H0 @! j: Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
& D& x/ G" P; n% F: ]- utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* r7 k% S) {" C% P+ z0 e- j0 a- g
6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。公仔箱論壇* P, O$ l, V, {- H# y4 ]
$ r" w6 W; c& x m& K4 Z) U8 s
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。) Q4 s+ O' O8 u0 t
9 ~8 K2 g/ h* C8 \$ \tvb now,tvbnow,bttvb 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 [0 l/ l% d& X2 Z
www2.tvboxnow.com) D/ p& I1 a# R* R* t' N! m& a
9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。www2.tvboxnow.com/ k% v. ?- J; J' w
公仔箱論壇: \4 k. F. ` c5 m2 ]/ N9 ~+ J& P
10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
| 