1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 ! |! f% z- Y( M
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r- d, U, t( @
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ g" l4 V. ~. x5 h4 N5 ^$ vwww2.tvboxnow.com 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 z+ Y2 B0 O; F5 b
5 E. Y! x$ ?6 b) ntvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 ^& d' e* b' J, W
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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( l! T G: {4 S6 I8 O% I/ L 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb# @4 z. U: Q# |
) S/ k) m/ X5 r Ltvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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7 Y$ Q$ t9 b5 i, T: W 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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7 X7 q# ]4 T/ O% A 13.天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com: L# M8 e; G: y V. E
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 www2.tvboxnow.com/ V9 \6 n0 p( K, v7 d
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 www2.tvboxnow.com8 a3 l6 O2 n5 t s
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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, H# D/ Y# p: F: R7 p' W Dwww2.tvboxnow.com 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 + R8 U5 Z: L3 z" x/ y! \& M1 G+ g
& _5 F" w4 E& n* x1 F# pwww2.tvboxnow.com 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T& |+ ~- q2 i
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇- o* d: _) \5 g4 A. A$ z
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 0 `% |, a' u' ?
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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) i; J+ T& k+ l3 Q& Z$ W$ ywww2.tvboxnow.com 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 - W! I. d! U# `" J0 _ \
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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8 T. U* H9 z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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" y' x8 p, @; l" l# v: ?8 u, z8 H* j5 E 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 www2.tvboxnow.com* s6 \+ s; Q& z# y
7 L/ \6 A% Q1 I5 E( U3 a9 p公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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+ }# G1 N( H9 F7 \/ u2 y9 `2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ; O) p! v+ Y/ p4 _' K3 K0 G; x9 o
" U$ t/ O0 \# I8 U# @0 T7 Z5 q( P 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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& B# g1 z2 ]" [" m5 D: a% b: Mtvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 www2.tvboxnow.com p0 C8 |! W# k0 @: |3 G0 g E
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb% [' q8 _6 @; p) b
8 D" l' z1 l/ a! a 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 www2.tvboxnow.com0 {& L& f: H" c# D0 ]- y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 5 K& b3 X7 ^0 a, N; K( B8 k
, Z. J) [8 f# Q) s* R) Y' p公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 ( f- G4 Z# b& w+ Q0 x% i( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M/ ~/ G6 B t! w# G5 ?
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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6 k; `) Z: B- ]# z0 kwww2.tvboxnow.com 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ) q4 t. K/ J) _1 E1 Q/ {
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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[* L% V+ O% U" b公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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