1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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0 F1 y) _6 V/ X3 H& J! @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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+ d' b8 `8 V( `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 6 b; G$ K' l9 O2 d: o8 K9 Z) q
5 Z7 C( r% \' `- H1 Q/ r 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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$ |; [, D+ ]3 v% U7 W! t0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- d* t5 m# B2 {" S9 G- [
& M; t+ u" u) O& V公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 www2.tvboxnow.com* B/ ^1 G& K* H( B6 ]
9 _ {) f# J8 W4 Q; j公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 www2.tvboxnow.com" {2 R2 E5 J6 h: V# n. l
. o! D. c, G) q% e6 I4 T- j) k 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 % `0 K+ M3 }" P3 {7 t# j
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: M$ w$ d. w% z4 e
3 B- B9 l) ]( d. B公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q- P: j# A; D M2 F7 T# M
; E2 V6 x: R+ i9 w1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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+ G' b# f( B* U& g6 M9 bwww2.tvboxnow.com 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l% g A& B. v1 s- S# t
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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: ~! @' ?/ j* p* r2 Q; _公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 D! R& w! C9 O$ v4 ~% W7 w3 Y/ J
! n6 c& w- T( a+ P( cwww2.tvboxnow.com 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 8 O4 l: p# w: h1 i+ f5 j( g
8 a" h8 U, G' D% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇; n5 A% L" l& M8 t
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 k* [. [) x5 \公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 % j6 W5 p% J9 R J; k" U# F
# R) [2 p8 ]' [/ V公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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6 j6 `! h4 c" ~公仔箱論壇 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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% e0 q, y; E1 C0 Q3 m公仔箱論壇 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb! A+ g9 Y$ E4 K& u, S7 d: ?
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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+ ]) D N1 c- iwww2.tvboxnow.com 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 G, C2 C4 Q& Q. g) _
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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& G( G- z2 ]- R4 r2 w 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
4 k* N" C) [. M/ E- w6 Z
) ^1 C6 y3 a! T# f8 Y4 ]& U公仔箱論壇 37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i, B' r }6 M# Z: Z! E) ?+ U
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 & D& L2 \5 M. y! H3 l L( H! V
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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x7 _: \4 M5 D: C, ywww2.tvboxnow.com 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- D" }) ]7 Q7 u" [3 l H
1 y9 e, |: X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; q4 s7 q2 V' b/ z6 _: H: Dtvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重，不过胖。 - z2 n6 {, V E1 ]3 T" F. [
, Y3 I/ E4 K3 N; f公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。 $ h% x! X4 `& C8 N$ _5 Q) Z
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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