提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術$ r1 h0 E7 x0 L9 K! O6 S
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
2 N9 W8 O9 Y, ]3 a+ m' P% q公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！公仔箱論壇5 e; Y* l" P0 `7 i; O
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！8 k0 Q! b) G" R9 U* o- a `
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
. x2 [8 D+ w, O, q$ x奇異果
4 P- b# Q* c C$ M7 C) K# _1 _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) y- E( y( V6 h6 Q) O8 g. m
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
8 x5 {, P5 X+ R/ |●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
% ~6 z" _% ]& n4 y6 vtvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gwww2.tvboxnow.com% o0 t! C/ W; i3 g n/ B
Vita Plus 加速脂肪分解
9 ~: v8 B4 C! A1 l- N D. ~) E妳也可以吃鳳梨＋橘子
- k5 N+ V2 |" }- ewww2.tvboxnow.com平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇0 k# {! {: x: J
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！www2.tvboxnow.com% p f; W; ^. @8 Z) f
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
# A9 d0 V: X4 \6 b5 Z公仔箱論壇檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ t* S. _6 _. M! ~% Z5 F
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！www2.tvboxnow.com6 z' Z$ P8 U7 G4 C3 ^/ q- t
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。www2.tvboxnow.com3 t, s7 H$ p6 k/ ~0 o9 _
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇$ f3 m7 |. x: `- O
妳也可以吃葡萄＋奇異果/ i: I) h/ f S6 O2 E
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
# d6 Q/ b; j$ J7 `0 Z葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
2 j' C* `5 G4 L# }7 t7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Vita Plus 改善便秘
7 v; G5 ^& i- @4 O妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
. c$ G1 U ^& p3 Q9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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