材料: 5 l" t4 i' o& [
蝦子 120公克www2.tvboxnow.com& S3 O! L; |: b$ q4 Y: c; [
干貝 50公克www2.tvboxnow.com* H$ d% Y* M, }9 D
魚肉 80公克
3 b8 Y' f [6 s$ o; ~洋蔥 50公克
9 w2 F4 ^+ x! ewww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 50公克
; l( x% k& G# S4 T$ s/ M蕃茄 50公克tvb now,tvbnow,bttvb' R6 {/ Z8 s: @$ G* W8 O9 G m
薑 30公克公仔箱論壇" ]- i' d8 a( {* z
白飯 1碗
j( d+ t% k; r w2 h醃料: tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ w+ }) m; R
日式高湯 1又1/2杯www2.tvboxnow.com1 V1 ?2 H; R! _$ d0 {8 `: a
咖哩塊 2格(約40公克) ( N7 `/ Q& _$ y' h
醬油 1大匙
* h# ~/ |; k7 T6 y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙www2.tvboxnow.com$ a( c8 O# @, I8 _9 o# h& d- k. i1 X- v- L
作法: tvb now,tvbnow,bttvb8 a, T. Y, }. a# \: V/ p/ c8 [/ T
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
$ a7 h8 K8 H8 A# _( P" M# e! x公仔箱論壇(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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