♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。tvb now,tvbnow,bttvb; d8 z- f8 H6 q7 `7 v( z7 Q
/ ?1 l+ l6 z5 k9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。公仔箱論壇 d; @2 O8 _: v* G1 U/ m1 d
* r: ^7 e: s, A7 N: C: Y' _有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。
* j$ C: j- ~! X9 p0 s公仔箱論壇6 m8 Y9 R/ k0 u) w
紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。0 j, H0 l: I0 Z; a' H) i ^
公仔箱論壇% w: n) ]) ?8 f$ s1 f: Z7 u9 g5 ]
研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。tvb now,tvbnow,bttvb: o. a" p/ V1 `! R! c6 S7 f9 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 N: I! y, c, m( E* B6 O, w
【不要丟掉防曬油】
# U( c% z& N+ u% M! L6 \公仔箱論壇研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 p: f) G; m+ D9 w7 L% @
& ~3 i4 e7 A7 [* k$ Z+ B" _公仔箱論壇Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。
2 a9 V4 w0 J- A" }4 Z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, `* |6 x/ s. u( E
Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。9 W) a u! _3 ]6 K e. Q" A: S+ m, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A$ `' k* G8 M& m7 b! r% j9 C
【多少才夠？】
% x8 h' [, H9 n/ z- E9 \) j3 vwww2.tvboxnow.com「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。
& N" s. w& a; f# u5 V5 L: etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. s8 d9 t T0 C( D8 V8 L2 G1 X+ Z# u
波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。
9 _3 E& b& p) J$ A M1 D
) n# k/ M8 I ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 X/ Z4 s" X! Q; [( A m: h8 p- u
公仔箱論壇7 [9 ~: m, @# F- d8 t. ~% M
Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。
5 ^8 d: U* u G' |- f* e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 Z5 I6 m8 B5 z0 U( N5 c! C
他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 Y6 t" f: s, `
|
發表於 2008-6-29 11:07 AM
| 
