1.紫菜
/ L# f, ^8 |/ f2 r7 |除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& y5 C: c1 ^
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
3 g0 k1 V0 z8 e8 _1 I0 C它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
( Q. T$ \0 {' O$ q- V& t# Ntvb now,tvbnow,bttvb得多。/ S; ]6 Q5 o& }
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3.香蕉
$ ~, p1 U' V2 @' h5 H# d/ awww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
0 d! a1 q4 W( [ k3 u* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" _7 h C1 Z M) c$ g: L
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇" e+ M, }6 i b
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆& G: l, |7 [5 M' J s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 R5 C9 a' I+ y: }7 C9 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n& k* F5 B ^8 s) F& H
6.木瓜
7 h1 S" [) z U3 J4 t% [' h0 L它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的% q$ ]' X5 r# s' ~5 d4 ~; K
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 T3 {1 _. V( {/ n+ T- c& _. o2 O0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `) K' b, J/ {9 _7.西瓜# \* M: H, U4 t: u1 {
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，www2.tvboxnow.com/ A) Y6 l9 J# V! W6 \" a) U
多吃也不會致肥。
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8.蛋
8 \- J) V8 a$ c. l4 X$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
% b _* J3 d3 X. I$ P. m+ m3 [的肥肉。( H6 |$ ?: Q* i( u" B$ P: @. E/ l
. ?+ d7 @- ~% k* Z3 B公仔箱論壇9.西柚
' Y' V) l. c e0 s. _公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 X' T0 E! L D! o8 e
身的脂肪和水分積聚。" i+ i5 z: i8 M: l, q o
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10.蒟蒻
! B r3 d' {6 A, C' q% t" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇8 o/ Y2 C( l+ L/ O8 t8 U: N% t
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。8 j7 g7 [ i; p- \" \5 a
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11.菠菜www2.tvboxnow.com2 A3 Y) P- N# c' S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
4 W! `4 Z. ^2 p7 Z衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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( x! N1 c$ k3 s# H) t, {7 z公仔箱論壇12.西芹
p% p" e# k+ r; E# B" Atvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的1 `( d8 a4 c. H* D: @% y0 S
水分積聚。
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13.花生
: c6 x6 J7 Z: _, G# h3 ?6 Vtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消9 F3 q! Q' w8 p( q _( r
下身脂肪肥肉。公仔箱論壇9 z) @4 ~, D, ]
. N3 I' q: ] M C14.奇異果) H8 @0 Y% F: r& m, C9 I- X4 z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
7 X1 l, w2 V* ]0 C' ], s* jtvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。
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4 |* ~- s( ]; n& w) L& ]' Z15.番茄
$ N S; w% l2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更www2.tvboxnow.com! j+ J, p/ m) }; n6 L U$ m/ I _. d
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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