♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。
& [* l' Z* `" J% s- P% Lwww2.tvboxnow.com! M; V3 n5 A" _5 K5 X
陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。公仔箱論壇) A- E! k. Q; T1 u' O: m
. S6 Z4 V3 w8 ]' u# q: v
有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。
A3 I0 F* {+ W( m& Ctvb now,tvbnow,bttvb
( I1 i) S4 |5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。
( V& h7 K& i/ b: R$ f+ o# I公仔箱論壇0 J" s* h2 N& c$ m z: n4 I P
研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。tvb now,tvbnow,bttvb. }0 X: l: X8 {) g# o& n' W4 ~- q2 z
! \9 W0 c# X3 s& z; N【不要丟掉防曬油】
; e9 ]1 i3 M2 y% M' K公仔箱論壇研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。
6 i5 b% d# L" w' h# `www2.tvboxnow.com7 L M, s* Z" o" ]
Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。公仔箱論壇: P: Y k7 B) T2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' m! C" X) J5 M* k. k
Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。
9 s' Z8 q4 {) q5 \" P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N- c' z; i7 g5 C- twww2.tvboxnow.com【多少才夠？】公仔箱論壇' G3 M# P+ }5 i; Y
「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。
4 B8 l6 |# k# Q6 Ltvb now,tvbnow,bttvb) m% }4 U, k$ k e6 G
波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。公仔箱論壇% i" |5 f/ H4 h- b! b0 L6 m
tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ }1 S& W/ m( ?; P. U
他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。公仔箱論壇 ~% ?8 f' ^- b7 O [
www2.tvboxnow.com: W5 c! ^4 y6 T
Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。www2.tvboxnow.com; T: h# w% ]* i
www2.tvboxnow.com" p1 g7 e( h- s
他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。
; M2 @; @9 s% {2 i9 n+ K4 g& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-6-29 11:07 AM
| 
