针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。
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针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 }% o- I$ j( N5 [( W
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心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {, @. d/ b, a4 A* a8 p' n* h
0 [7 t# c8 v9 `" M& ^6 |" [& l: pwww2.tvboxnow.com 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。www2.tvboxnow.com6 i& n+ Y8 U6 ~! X: d0 M
' W6 v G2 b/ R. D1 u7 W/ A 动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h: D% N2 d, D* K/ p; Z
4 _6 c5 {& V7 J, [! D 骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。
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预防意外的措施：www2.tvboxnow.com9 v" d3 L8 u* g9 ^
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb) o0 ?0 ~, F2 n) n9 {; {
②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。tvb now,tvbnow,bttvb, v% T6 I8 m3 T2 ^$ {4 M
③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。公仔箱論壇; W' V8 q. j0 t0 B. [6 v
④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
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