人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
& E7 T$ v3 H6 C6 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k, ?6 x' Q% D2 L4 f6 e$ J
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4 X$ @ O7 b p. Q2 ^( m* r* z r保持头脑年轻的十大原则
1 r4 m G! a0 b! g公仔箱論壇 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。2 [7 \9 ?! K( b' C
+ q3 J8 k$ K* X& C 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。www2.tvboxnow.com" `% N2 w$ {7 E: L
7 A$ m6 g9 d' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇5 b3 I8 p- V! V8 E
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
2 T }5 i8 a6 P$ O/ {1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% s& h/ ~+ p; B: q- F$ S- o
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。公仔箱論壇0 B- H2 a: ?7 Z& j
/ K8 g( H( L! r$ z 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
0 Z% b3 d# |) Z9 v* I9 }* @! S, u8 |0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |* T! ?5 N1 b4 U' O4 }- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。! X! V* _/ K; f/ E9 B# v
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% O- }; a6 n9 `" x9 X
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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