想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 www2.tvboxnow.com9 S3 r+ [" L$ i: w2 f2 H; |5 [. c
1 r9 c' p. k3 M& p 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 ! G4 Y& D: { c4 g; v
' }/ A. P9 ]- A! q' jtvb now,tvbnow,bttvb 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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! V; U7 [+ I, e/ N) fwww2.tvboxnow.com 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
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* M2 w5 @1 b7 P7 Nwww2.tvboxnow.com 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 tvb now,tvbnow,bttvb E) m1 I2 X, D4 m1 @% t( M7 w
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下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 : k0 Y* Q d& s7 H, d E7 E3 L
2 j" ~) G& ?( f; `7 Dwww2.tvboxnow.com 最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 www2.tvboxnow.com3 `9 N+ ~" e+ K- z ~! z+ C8 v
e* {* o% i1 b5 r' }www2.tvboxnow.com 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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