现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 c; b; _' _3 l9 u) d
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& m, F, k- Y" j+ v3 d5 n8 x营养不良不同部位的警示信号 ) S* p- s, N3 u# Z( C* ^- H
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1 ^: B* n. {$ B+ ~. s 唇部信号：
% E3 \' z+ r! J5 t [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
( j6 X$ f+ H! V( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P+ O* D q# V' q% e. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
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舌部信号：
1 A2 w8 e* G9 m) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 8 d# \* n' j; Z9 T. ^8 \. C6 ^; ?
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补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 www2.tvboxnow.com% B# g! u8 `& Z1 D$ d" l
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口部信号：
% [+ M+ [4 c1 F+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 : b2 H$ h+ t4 u$ J4 i
4 X4 V% u! Y8 }: K# A+ ?2 Q" T公仔箱論壇 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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从皮肤颜色变化预知疾病
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导致变黑的原因有：
- I& j: a+ o$ K5 Q 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 , ]1 {/ O% S0 H0 M, f; O. B
' |. y, `, r* ]; |! S8 ?7 W% f 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 % Y7 p# w8 D+ C) f
1 c1 V" T+ ]3 u- j; S 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
0 L6 Q* c' y1 R; a# T4 f) @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `, ^9 G! g' m0 r4 C, ]# L3 K! k9 o
4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 公仔箱論壇: p" W' m4 V3 z1 H8 i/ b6 }
) g, @6 \; ]5 O. W1 o2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 www2.tvboxnow.com$ S2 l# _: i4 Z1 L7 T
1 W0 O. f4 b( U* P) ^9 W 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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