现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
* \* o+ Z, [2 S, l" i
( a" N# L& \$ I! z; w' n公仔箱論壇
( Y( l$ @* m" e% n0 |营养不良不同部位的警示信号 1 ^% L+ |6 W( e# I2 {
公仔箱論壇4 @, u6 O* M4 ~) @
7 W* j' L; m- L/ o; s7 Uwww2.tvboxnow.com 唇部信号：; K5 ?! r' a# z
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 j2 ^& o" I. M4 j: I1 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ `6 v) a! K$ [4 y$ _
补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 9 g% V9 l+ |' ^# G, o. M
8 }' _ R' d0 j9 y& Y2 S" xtvb now,tvbnow,bttvb 舌部信号：
+ I$ C3 r7 J, @' U 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 tvb now,tvbnow,bttvb& f! u9 A+ e U8 G# ], ~
5 _. t* y3 O8 C
补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. m. j3 V- W+ I" D! o l8 Q$ ~; W0 Q
: v& ]7 [8 b3 e" v公仔箱論壇 口部信号：
' X- y# _, a# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 tvb now,tvbnow,bttvb. L! S$ |1 n/ ?/ U! _1 ~
% J+ [8 ]! E+ V9 Y p公仔箱論壇 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 公仔箱論壇9 S( r+ S9 w& @8 C
2 R, g1 V! i2 |0 [$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 n2 K3 W' ?8 o+ {4 j
tvb now,tvbnow,bttvb) w) ]! D. B; s' H5 A
4 N$ o n. c' Y2 m. G3 Z4 B- z
3 O/ X8 f: z* l* Q8 h4 }3 u6 Zwww2.tvboxnow.com从皮肤颜色变化预知疾病
( N' U+ L# P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 O. N9 k7 {5 o) c7 ^
1 F) S' S% Y3 U stvb now,tvbnow,bttvb导致变黑的原因有： 0 P1 f- V) b0 Q' F3 O% z! ?. k4 o
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
( M( x1 f# N. y) n: J3 V公仔箱論壇
" N8 w, ~, W. q; n& W7 J5 N. ltvb now,tvbnow,bttvb 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 www2.tvboxnow.com$ u) l' P/ L- Y
! _$ B+ u9 v [% U/ i: P3 ]' ytvb now,tvbnow,bttvb 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 www2.tvboxnow.com7 R; j/ D7 r( {9 i
' {/ p0 u5 B& o# v3 \( K# Ptvb now,tvbnow,bttvb 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
+ [+ r u5 P E1 w/ F3 ~公仔箱論壇
# K& W) h+ M( H9 s3 h+ d8 @tvb now,tvbnow,bttvb 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
, f. V. t! R. |& y7 g' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, e- \' @0 ~& J. `3 S
对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
| 