平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
* I- |! Z, g: q; V) x+ `& Q; m0 @: n
! k' T+ l: M7 F* h& {: A+ m' Twww2.tvboxnow.com為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
% z* S6 M1 U' C; g& j/ t. `: L8 |) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% w1 `# i3 l) h
而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) k3 Q1 _/ `5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R9 _# L9 y1 c d
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，u可說是「神奇的水果」。
8 v* I) i# v5 O2 Y' Y- A) m/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
) r4 b& K3 Y' h) b. Atvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
* E9 X) B; Y. B0 r7 o% r" O* O! c. y! w( m! _! K& F2 Y3 p/ _
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
6 j8 S: E+ Q& uwww2.tvboxnow.com
" a; p( V. e( g2 `; N+ }$ W香蕉可當早餐、減肥食品。
5 Q" [* {$ K% p3 jwww2.tvboxnow.com
6 ]7 h2 j! u8 a! j公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
; [, m' D2 C# r& w9 s" c( y. W* S8 r- |4 R0 i
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 公仔箱論壇5 q- i/ ~4 D1 I; O5 f, \# }
0 L+ J: d3 w; u' z4 u其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 www2.tvboxnow.com1 K, ?2 m s( V/ I0 Z, @4 Y
% w! N# B: d, P1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 公仔箱論壇. Q9 Y( n7 q, K+ o
" {* p! b; ^1 c' Q! Q0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 |3 T6 c4 [: t$ f {
! _: A' n, Y( O' k. {5 Dtvb now,tvbnow,bttvb最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。
* ^! _; K. u3 V6 B
# f0 J1 B" ]! G6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( f3 @) }4 Q
0 {% m# Z r3 i/ Hwww2.tvboxnow.com台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; v; v! m$ A" u; x4 \5 N3 @ j
: O% e, J" u+ V7 _0 c: jwww2.tvboxnow.com香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb( W1 `) g, `( u4 `0 s1 ^% |
1 ~, t- Q4 l, O3 I! e3 D! V- s
又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。 公仔箱論壇. a( ?4 [/ h5 v6 y
" j3 M7 b* X$ ^4 j. Qwww2.tvboxnow.com這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。& I2 }) h/ j: K3 U) |# R
tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ B/ Z% v+ y$ V: j. K+ t! `" K
|
發表於 2007-11-23 12:19 AM
| 