長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ c( v' l2 Q! r) [, ?
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輕視早餐
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! w" z+ D, T5 p) Wwww2.tvboxnow.com 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。) U) _3 E" ]. }! ]. d
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甜食過量公仔箱論壇$ r/ R0 B) z1 v' P# H
8 u: C9 O; H+ V2 I公仔箱論壇 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。公仔箱論壇# O$ c# v& ^, p+ P2 z
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睡眠不足www2.tvboxnow.com! C: v0 ^# T, B a* ?( \# R9 [
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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+ M% h5 d4 a) c' h Y N公仔箱論壇 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。www2.tvboxnow.com+ ]# E+ L3 w8 D7 Y3 N% s) e4 V
2 ?6 q' o6 i8 G7 p; N, T 少言寡語
. O$ l/ J" b7 w7 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- w- \; m2 }- T8 V3 s& _
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i2 l1 w8 L T' m1 D
6 {3 J0 O4 o0 I+ X' c2 m+ F' i- \公仔箱論壇 蒙頭睡覺
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% ?8 J; _" Y+ j8 B" Q% G) h# h/ h/ [tvb now,tvbnow,bttvb 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇2 m" Y5 _: q8 b8 v3 X" }
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不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ c/ V5 p* u2 F9 ?$ V7 {
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帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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# Z; u, p+ L4 A7 oPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment公仔箱論壇% b' m% t' H, V. A/ x. w
$ }! E3 l# f8 Z7 m0 `; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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