長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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# a. V0 n8 u3 z; q2 u1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 輕視早餐
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2 e7 D$ k4 Z& g* R 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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- }/ W( @% S- T& f8 u# D& Swww2.tvboxnow.com 甜食過量
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1 n' B% ]- d" @+ v, l3 | 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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5 }/ t% C8 Q; v! I* `+ N' I9 I公仔箱論壇 睡眠不足www2.tvboxnow.com8 P0 M- W, q( x1 I
% o2 A6 q6 J6 N: f P 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。- n5 v8 F% S. F+ k
% k2 j! v$ v( R/ w 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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6 J3 p7 s$ p4 R& F公仔箱論壇 少言寡語公仔箱論壇' D$ ]9 T- t. H1 O: h
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
4 E9 J& Q4 l* ?+ l% { K3 F; Ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 m! V6 u4 r+ z) o! f
蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb- r1 }) x7 z- Q, n* J1 \2 C
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。) ?. m( _, F0 ~9 I6 i
( z; J" g$ A2 L7 y j8 f! m公仔箱論壇 不願動腦6 w' @9 T% {; r( L( d# Q0 z1 Y' g1 x
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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' S; r: M) h% e$ S- @8 [ 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb- l4 P6 m5 g3 F* `- G- Y/ _& Q( L
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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" s& ?2 S* J" l GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease
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% H9 P. O/ k& b; _www2.tvboxnow.com6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma0 l/ ?4 n9 o4 i' ]0 U' p
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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