本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
5 I' [" Y. f2 h7 j# G, ]# k3 T& I: Y$ H8 a& G) h4 Y% A, k9 `
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb* @5 J$ Y! d. x9 w g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ S' W4 u) a4 v) l1 l
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 www2.tvboxnow.com1 D0 r1 \5 ]4 U2 C5 J1 [. a% @
公仔箱論壇. w: S- g9 {, h; o [0 d, y7 Q$ L
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 H5 `% e; U; ~
www2.tvboxnow.com; Q5 x( \, \2 n. p
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
+ |! z5 ~# ? awww2.tvboxnow.com C6 x+ S9 {" Y: g8 X1 R
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
2 C: F; g1 U' Rwww2.tvboxnow.com% @- _0 e8 g8 x1 u
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
+ ]; Y' r3 ]# [8 ?6 r9 T+ z公仔箱論壇
* c8 f, T$ v( b7 `6 b& Z: A j3 |公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 公仔箱論壇" J4 B9 B- h; f* u
9 Z7 Q$ s8 z6 s5 ?5 E3 X- X. C腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
# D, b$ q- k/ s+ u h
s% @5 P3 Q [! Nwww2.tvboxnow.com《櫻花蝦去寒湯》
8 M' X- r z4 u; e7 i+ |1 w: Nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& d+ [" h4 o- n n: |
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 tvb now,tvbnow,bttvb* R4 H4 `0 ?5 e* r* E/ B" L) t" s* L
" S/ E" h6 m$ k2 cwww2.tvboxnow.com材料（2人分） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ c# K; i5 R Q( a! P
+ r9 Y$ v: }. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻花蝦 3大匙
2 m$ ]. ~3 R& l+ [ M- o9 r. B; Mwww2.tvboxnow.com薑泥 1小匙
) d/ E( D$ H: a3 E- a: s. V" S蒜泥 1小匙
1 G9 o6 v! g4 L0 c3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1/2根
4 b% z+ `3 \3 u8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜 1/2把 公仔箱論壇. \" g1 @7 q% \- {. m6 I& e
八角 1/2個 ( S* p# N- k6 ]" g; O' n
芝麻油 少許
5 Z6 l# Z! z0 ?+ k6 q4 N. Q! Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒 適量 " P& O/ i F6 q0 x# W
A（醬油1大匙、酒1大匙）
2 T. d$ f6 T1 B, B; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x6 G0 u" C- N9 K6 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法
/ R3 m4 j5 e; G% N' l, @' k/ c& k) V! g
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 $ n4 T) b* E- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 z: ?7 K/ j1 K1 Y6 C2 F0 Z6 N' d
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: Q$ u4 F7 I3 j8 F4 h, v' y
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 `3 ?% s$ w" ]
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
4 \+ ^! {3 f6 ~0 x# U$ i1 w' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o3 B0 J) L: f) r/ K
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
