 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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# \ Z& y1 B% @公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：8 p5 t D: ^ d. F* _( b% ^
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。' v; C; ~+ E5 F) k
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 e& f7 L+ `$ ywww2.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www2.tvboxnow.com' ?& \# O8 M% i: x4 c( n
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。 h) F% v1 }1 M$ |
0 v" @- u2 I4 Y" \( w, w公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www2.tvboxnow.com- l' i! G7 x0 l
3 t+ F5 G4 m1 C: M+ {1 rwww2.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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4 v! w) X- W2 f9 Q5 ?- xtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
& f8 }3 G, v( |公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb* N/ i) `$ U/ j& _5 U9 m$ L
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。% e/ R* f% z5 G/ f* F* u/ \
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
. i x4 M: q8 R; v2 O二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
# `/ X- D- N2 F8 Z/ V4 v/ N% W三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* V7 c* N& z
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇9 G* w* w+ T( z& o2 J& O
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
/ Q1 C3 D. @4 o& Y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
- V* v7 p+ X) o, c7 _& r7 y/ I【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
' q- V3 X5 C* e3 M【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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# A% T4 U) r. J3 A. P% w三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。& x& E0 c) C" u5 q+ A& o" f9 A
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。# H) x1 S; r4 O: n3 G2 d6 M! U
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ c" g! H; x. z! M
2 s s1 h) e% w @: b/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www2.tvboxnow.com/ m& S$ n) F* z1 Q* C
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇6 _, g/ \, j ~6 N: n6 b6 |, E+ \3 R
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇; O) I! ], J' K# {, \6 _, ]! F, r. g
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
# \+ o* m) c; R# D$ a1 q5 Z4 bwww2.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇+ Y9 S% y; T5 \& N, R/ B5 Z& r8 w6 l0 Q( |
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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