1.捲心菜：
( r/ t, V$ R. ~0 m; N/ N# }7 B公仔箱論壇 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 www2.tvboxnow.com/ h; p8 M# W. l( V9 d s
2.大豆：
& d5 [- u3 O$ b% m. ^* x& bwww2.tvboxnow.com 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 www2.tvboxnow.com- R( \" p+ `: p- H- h8 _6 o( |
3.牛奶：www2.tvboxnow.com5 ^7 @ r: Z# }6 `0 Y8 ?
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
% G4 H E' i# G4.鮮魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) L6 _) b; {; H2 Y8 S/ s
3 ?7 I0 K+ B6 n3 S. ~$ K. J5 d富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
J3 w& P1 F' Y0 A! ltvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃：7 F3 w$ R1 s L. f
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。www2.tvboxnow.com# e" ]" z* y$ e, t9 Y. O
6.木耳：, ]2 g) R. f Q) F: [$ e
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
# y6 O+ \: C3 J) X4 y0 G6 o" [7 `7.杏子：; u+ r8 @# M d( A( z
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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