1 鱼+豆腐 www2.tvboxnow.com) i3 q J! e. X
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作用：味鲜， www2.tvboxnow.com. p" }+ x3 q' w+ x
# k4 c6 [! l- {' z+ t3 w2 l8 w5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇! L# x1 d0 k. R0 T0 _; ?
9 o" N7 m; N9 t 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y5 g- C8 T+ Q0 a0 G
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 www2.tvboxnow.com( `7 ?" m6 ]$ n6 ~/ L5 G4 Q" O3 D! s
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3 羊肉+生姜
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0 M! m, F1 }, A5 ^$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l, `: x; |& |% R; D
6 u& Q0 L5 A @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 www2.tvboxnow.com4 b1 A- C, @8 [( }6 H# J7 X
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4 鸡肉+栗子 www2.tvboxnow.com7 d; `7 l9 E& A4 `9 \
5 T4 n5 k- p/ d. P Hwww2.tvboxnow.com 作用：补血养身，适于贫血之人。 www2.tvboxnow.com" p% ?' n3 v1 a: l
, e$ L+ R1 n/ \% e: f* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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, P8 p9 F# R3 X; _7 [公仔箱論壇5 鸭肉+山药
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# G. I/ _3 G; S3 s2 ?1 \' Cwww2.tvboxnow.com 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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* W$ z. `5 E, M/ @! O1 P/ V 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 公仔箱論壇3 t1 |' J L2 I: O
% }6 J6 X$ y% b2 G2 E0 O6 瘦肉+大蒜 www2.tvboxnow.com1 ]+ W" ~1 v7 D! v6 E/ c
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 www2.tvboxnow.com$ p$ k6 P: g& ^4 r: k6 j
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb }5 H( ^1 K/ L, c9 f! \" ]
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb6 o' u0 J: n+ e" j: v f
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作用：滋阴润燥，清心安神。 - ~! M- `( Q; S% I* Z: q! F5 \' u9 R
! R! K3 U& _: Y/ ~& ?" Swww2.tvboxnow.com 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 : u' K9 U O/ m
+ v5 Z* ]9 p: y: [9 e2 h. z+ Q8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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* U1 D7 m9 b) \$ k9 豆腐+萝卜 www2.tvboxnow.com" N# ~/ l# G* C% B- ~
2 C0 w# U/ _4 A. m, i+ n 作用：有利消化。
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2 P Y# J1 k8 H1 C; S7 W5 j 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
5 p; Z. W' S- u# Y2 {" v7 f+ f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 m2 ^' E4 F7 {- |0 E) y1 j
10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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