女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类公仔箱論壇! Y# v9 x# t- u9 E+ M8 Q' y Q
①萝卜粥+ E2 H: f6 ^$ c8 ? p
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。www2.tvboxnow.com1 W2 m2 h3 O; b: y. m
②芝麻粥8 _" G, l, S% W$ g$ Z
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" E4 T7 d( S( W+ K( S
③红枣粥
+ \+ u( |, j2 k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。公仔箱論壇' q' G9 |- D8 U4 @* K- P1 s% F
④百合粥
0 I/ ? a- Q$ a$ q( o 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
5 ?: x8 @4 G7 p+ Z- W ⑤猪肉粥公仔箱論壇# O) E4 m$ E. ]$ z
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。www2.tvboxnow.com, {8 V& T/ Y9 L( ]4 S; I& [" m) X+ X
2、汤类
w$ f6 T" X! A3 i m' J- o7 w ①黄豆猪肝汤公仔箱論壇# {2 D% a" k: F: Z8 q# {3 h
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
: @+ E$ h) u; B ②花生红枣汤www2.tvboxnow.com2 a1 I/ Y- ~5 b( n5 O+ i6 _
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5 A# W# ` }5 M& R
③核桃
- A7 `3 h8 O0 {" [1 O3 l! R# i( nwww2.tvboxnow.com 仁炖蚕蛹
0 X# {+ m1 d' N! [0 E1 g$ j$ P 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
G7 E/ Y9 u) T! t5 S& H ④苡仁蜂蜜汤6 Q" `" g( k* A0 f; _5 _4 ^ P
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇; l# J4 G* T: i, P; _; y8 }9 y
⑤金针蚌肉汤
7 [+ [$ r5 P/ c. I2 [, j: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
* E" O# C% k3 g4 E) g+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类6 U9 b* C! ?# Y
①养颜糕
# I8 R' J2 d- R9 q 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
( L, c0 _; S- ~6 y' i ②鸡肉馄饨
) P7 A3 w" N$ |8 \& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即www2.tvboxnow.com0 O0 V' M: J- s1 Y
可。具有补脾益胃、养颜的作用。+ Z2 W$ i% I* S2 u! R7 N0 ^- U. j
③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 y4 z* b6 v
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。www2.tvboxnow.com- q$ Y3 v; U* |
④姜汁饼www2.tvboxnow.com {) ?1 j* E8 M
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
$ @; ]9 T2 c0 K8 k; n- ]5 a/ S8 M9 i ⑤蜜饯姜枣龙眼
& h; l' u0 |' p# z/ Y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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