女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类6 j- b- P: _% P2 G' F& [7 L& C
①萝卜粥
: u( Q$ ?" r! H" }) u 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
, Q" Z. f+ }6 N. V q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②芝麻粥
# S( g3 ~2 i4 Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
' u2 d! s" i0 i% U ③红枣粥tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 |6 `" c. u* o, v9 |, R
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。& @% w) J* @, j0 j
④百合粥
" x7 q/ h/ c8 {% s! K( Otvb now,tvbnow,bttvb 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
9 l/ @- N/ v9 u. f2 d0 P* j ⑤猪肉粥
9 L8 P) t' ?+ w- ^- P' u% l公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
! c; e9 O' I6 v: p. J. i) |. stvb now,tvbnow,bttvb 2、汤类
V1 b/ S* L6 P* j# G: _' ywww2.tvboxnow.com ①黄豆猪肝汤
* S3 |+ y' w' Y" J1 D 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。tvb now,tvbnow,bttvb2 b. i+ X% `! K
②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 j S7 a5 Z6 c; E) l8 P
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
! J0 j$ U O; \公仔箱論壇 ③核桃www2.tvboxnow.com Q$ e1 y* ]6 W+ j+ z
仁炖蚕蛹公仔箱論壇1 u, v8 E% w. y7 ]0 a7 J) ]* I o
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
- x" b6 I! P$ G2 G9 I+ B& H ④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* I9 y" |/ c$ w4 F2 l
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。! [* n" D7 j8 t6 c, Z
⑤金针蚌肉汤www2.tvboxnow.com3 d3 ]9 f; Z( D' X" X
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
! z: {) t. P/ C( ]" z I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类5 F. B. l/ [" B8 \2 s; Y6 [
①养颜糕www2.tvboxnow.com @7 a- }& Z9 }8 Q! U
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
Q- {! A6 g" z ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb! `2 r: U6 J4 [5 t
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即www2.tvboxnow.com0 y9 k! u# F1 y8 A" K: V& w
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% w, P* ^/ a1 [
③芝麻当归粉tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ i1 S, I8 Z) H2 _9 P
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
' \* Y" \/ g( Y2 R% m$ M! v7 @) j _公仔箱論壇 ④姜汁饼
' u: q8 f0 q4 b' Vtvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
1 y: i# g( t) P- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤蜜饯姜枣龙眼
1 |# V4 l. O9 |1 l/ J8 n% N公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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