化解壓力20招
6 N9 }, A9 i* m: k2 r5 n$ U' Nwww2.tvboxnow.com01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 L' Y- @8 k" z1 v$ w' f
# }" Y$ ]+ U8 lwww2.tvboxnow.com03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* X, W5 l8 X* N6 d1 g$ [
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。& U: t M! @& l- V
# q& o3 T6 h$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( w% q* d+ Q C% ^: S( Z# N& H
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 3 d2 h& G' Y- G- U
& v6 |. J# e6 l* Z07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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: X/ d3 d9 c8 y6 s% V08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇; m" t% a1 F! P* x$ X% s
" c( ~& R+ [$ ^tvb now,tvbnow,bttvb09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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/ G8 y3 t, b- i* N8 c J1 ?4 Y* ftvb now,tvbnow,bttvb10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z" R" D Q) Z, M3 C4 J. M
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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3 G* d6 ~" C) C3 u8 n12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。/ h. A+ M% d$ W
+ a6 n6 x7 R% d7 F' W8 k5 O t公仔箱論壇14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。2 \4 y: C, r# L2 D8 T
2 h6 f& d. ]$ L15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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# f0 I' ^4 L$ C6 j$ p4 L, b( qtvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
$ h, {$ W9 }' x E! _" Q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。tvb now,tvbnow,bttvb2 E( K5 h4 g9 I5 R9 ^& P+ ]
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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, a8 [" D. l% F9 S; ewww2.tvboxnow.com17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。www2.tvboxnow.com& Q) L8 {# h) y9 S* Z' c
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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7 x+ `+ F! j+ Q; Q. Y- d5 }tvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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