化解壓力20招
( u. [3 v/ {, X2 ]* y1 g* G. N6 o01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 i0 ]+ z! `3 K4 d
3 C% H9 B$ m! ]2 z0 e, U# f公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇8 _" p6 L. Y& A) \$ A2 B- \0 p2 e1 V
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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& |5 i& U; G3 M2 g8 r公仔箱論壇04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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E2 @9 n# N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇' k& P* H# ~8 e
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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* ^$ P- Z% ^+ I- Kwww2.tvboxnow.com08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 j* ^9 l9 `* p. p! d8 i8 G
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 / i' }! I8 C' p
1 c7 Y" d) h. y- w公仔箱論壇11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R3 r1 w5 E9 H% |- |
3 ~6 P9 n0 g% }5 d. Y12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。1 V- h: {1 |2 K& _% M7 i
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。公仔箱論壇. K, |7 M% B' J/ E& F4 ?! Q# h
V& t$ X( n' `, y0 F5 n" Btvb now,tvbnow,bttvb14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。9 g) ~% x9 N8 Y& T: k; D
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
$ d- {/ Z3 {3 a* t+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
6 e. i( k7 }* a: E5 K- ~公仔箱論壇 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 # t! E9 ^7 r1 d0 Q& p; Y+ Q
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb) F. u, a# j5 I! k
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。公仔箱論壇6 A P7 E% X9 [$ y$ O
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。+ `4 q; i( t! P
6 i3 { f- j: r' q4 ?$ Gtvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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