化解壓力20招
* a! w9 \! ?) b; {* R公仔箱論壇01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 + H4 T) U9 C I; w* m' c
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。www2.tvboxnow.com% f( Z* b3 m, r3 k3 i9 ~8 w7 j! Z
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。, y" l7 G: E# @6 J0 D+ c
% D! E# x- C' }2 ~公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
5 @ W3 i) W% z" @1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 N5 x" B- X0 e% ~1 ^
06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇 @4 V0 S6 E% r `1 l* J
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。; m+ L) Z# T7 { w7 |
! W2 s0 S- O; ~/ Y1 o( G0 b. z08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
1 Q8 @6 f, H- w$ E+ T4 e4 ]www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ L. x1 w; X3 [, U
09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。5 b' T. n$ U* o' e& A3 V. G: q
0 a! Z9 B- v; b; d9 ?+ ^公仔箱論壇10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 $ Y& x" V! f7 }+ d9 v
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { m& o9 D) O# `
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。1 F( T m( f* n
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。: P6 t, P5 G8 N( _+ m7 x
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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1 Z. F8 Y9 G3 w2 U2 `, m15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 ' G& W3 ~* p% d l% L
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w1 `5 U" R& Q& y0 @. G' |
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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( P* z. c2 V4 U7 X% Q公仔箱論壇17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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# G5 `' G5 E1 h) s1 q" H, O18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。' ]4 J, v( T) Q
9 }) y0 z1 V7 ~19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。www2.tvboxnow.com0 f: N2 B- Z3 E# A- C2 V. P _
+ M m! {. i0 k/ E M+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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