预防牙病好食物: H; e, |% V1 P7 H- m8 p
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙% E& n0 \& M' ?1 U
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
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核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
; I: \8 o7 X: d6 C2 k! {" R! v、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变tvb now,tvbnow,bttvb- w( M4 S2 A8 ]5 s5 U* V2 _
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。tvb now,tvbnow,bttvb1 l! I: G8 S: { M4 E
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的; I2 D1 @/ C' n
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。( l& u8 v2 V5 q5 ^6 P4 N" W/ c
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枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙' d! ?$ J: x( G
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。www2.tvboxnow.com( c* |0 M' _. P. w- X) U
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大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口( |0 M* h7 Q6 h" N' `0 F
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能公仔箱論壇# W4 m; D. O5 `+ ]; ]6 ^
保护牙齿。
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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