【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。公仔箱論壇8 S5 H3 `1 q* K5 S) }% h) ~
0 c9 o" \0 O# F( I% g8 z公仔箱論壇加看電視2小時 再短命1.4年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ? r, r G% k/ H4 [- ~/ y
; R: W e1 y1 x報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐覑不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。
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?2 ^# W; }! b! Y2 w4 Q: h研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐覑，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。
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0 `$ |7 L2 n9 S! i6 K, B5 Q不應僅做運動 建議多站立3 F* C, \4 Q& A+ V( j C
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他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站覑講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。
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發表於 2012-7-11 07:39 AM
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