補水果饌 高纖添營
3 u2 J* u, J! |$ A. p* V5 \" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com5 h) L+ e% S) Q% a4 w/ K4 a
) M/ ~( |; }7 i; i公仔箱論壇
" U- ~6 t5 x8 f+ mtvb now,tvbnow,bttvb
* X& N) Z5 J ~* T% Wtvb now,tvbnow,bttvb近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
) y7 F; d9 I5 F+ w: Q* s1 U
9 W" B7 }% h" y, Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~, s1 ^" F2 ]4 ^5 m9 f2 w 公仔箱論壇4 y# y- f+ V5 C' P( s
; \7 f( R, o/ S ~8 ?
2 @# E. O) J* E9 y$ [0 Jwww2.tvboxnow.com 材料tvb now,tvbnow,bttvb1 m- P$ I: w3 ^' y8 p: ]
雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb" p! e! c( J% W4 G; f
鮮桃子1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; X6 m( @6 u! q2 {
青椒1個8 j5 e; g8 ^' M
紅椒1個2 l: n9 h/ ~& T
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) s9 {8 N3 F9 f4 g/ d
薑2片
6 ^0 k# X! f& |) ?公仔箱論壇 油2茶匙
" M' I" r/ x2 ~" ytvb now,tvbnow,bttvb 醃料0 @% S& c/ ]+ f3 {
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" c. g6 ?8 Y6 C
鹽1/3茶匙
+ S; W6 Y' X, s+ d" K. n+ [- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量
$ {9 Z1 t2 B; F& K2 i, [$ g8 stvb now,tvbnow,bttvb 調味料
1 p! L4 Z0 Q3 B k; dwww2.tvboxnow.com 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x3 q5 {5 G; R% S9 y, ~
糖1/3茶匙
4 R4 V- F1 T4 g& Q3 p7 f! Wtvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量
. l ^# r; o {4 K. V; R+ D7 p
- d0 W; U/ L6 \) y% R! G4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# H$ p& S, @) ~3 X
製法
5 v0 o+ o0 n$ P2 b; y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J) ?5 f. X) I# E; }# O1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- m1 J& Z0 r; G: _' [/ ~* c; N
. D0 S5 u4 R3 x; X' P% J$ v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
' s! [ R' P" R. Y- M4 N# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `- W X' |' q- s$ N公仔箱論壇3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 {6 a, Q- e) K6 \# ?' v
公仔箱論壇9 w+ k( g4 y) x
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# Z5 O' \+ W, s0 z
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~6 I" R) d @
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
$ y6 W; w5 a* mwww2.tvboxnow.com
+ j) G0 a+ ?2 T/ v0 w% Ywww2.tvboxnow.com6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。公仔箱論壇- D: x5 r* k+ p) I
/ |7 c$ ?6 `+ N, ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% }& o( Z! S& B8 S# o
■桃子炒雞柳www2.tvboxnow.com: E; Y! ]1 A& Z& ^. i' D: z
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 