本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb0 x) }: X9 [' _. [! X% d9 B
( R8 h2 Z% Y4 K& ?3 H; ntvb now,tvbnow,bttvb致癌超強的8大食品黑名單
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; M3 P( ?6 [9 N5 W" ]www2.tvboxnow.com 強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？
# p3 X0 F+ p" k7 p5 {這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……
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目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？% c+ \3 [& ?+ O9 C' S
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其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
* M0 N; m* q6 i500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；0 C, b7 c5 i2 d1 `: u5 F8 V$ b
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；
- ~% j4 \3 _$ n8 ], Z* t250克牛奶；50克黃豆製品。+ C( V/ Q0 W* b. f9 u
" V @( y/ l1 ]' Atvb now,tvbnow,bttvb 此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。4 X5 y0 [& [/ {' ]! G: [( p
+ L z9 V3 h+ \$ \! W公仔箱論壇 ♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
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♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。 `' l4 o( {* l' ~& q2 e
+ u+ m0 }3 ~' i* O" u: m7 o' w ♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。公仔箱論壇: O% p% `: C% j
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。公仔箱論壇" C# g/ h; M4 a" q; [1 x( G
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- M/ D* b4 X( d) p
/ r; |) I0 Y0 p! Z% L$ a ♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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" a3 k- v4 K2 |% c0 Mtvb now,tvbnow,bttvb ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。" b) @/ C% p& }/ ?( z% g
, j- B9 U% ^& v) r1 \ L* `9 fwww2.tvboxnow.com ♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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