子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。www2.tvboxnow.com+ f4 f' _6 Y3 G: l
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原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。www2.tvboxnow.com1 I. V" ^% q7 Q0 l% |
公仔箱論壇/ M- u$ q& e0 {( }3 p
让瑜伽来帮助你
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4 L# k2 d, K! V) I# X6 R 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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0 i% V& L# P0 ~& b! L: qtvb now,tvbnow,bttvb 婴儿前伏式
5 y0 z4 y. u* | O9 \tvb now,tvbnow,bttvb 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。/ M+ d6 j4 y) w! J
功效：
. ~( y" q6 s4 y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。www2.tvboxnow.com8 a' f8 v+ ^9 ^& V
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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9 A @+ c, q$ W# ` 前弯休息式
% t* ?4 e7 H* Q+ i$ e$ Pwww2.tvboxnow.com 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb" P& a6 f* _4 ~& y2 K3 L) o9 e/ R% a
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。. I+ z0 K: p( o i
功效：
4 L- D9 h( C4 \; Q 帮助子宫归位
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( W7 Y- @* G4 X& [+ lwww2.tvboxnow.com 金字塔式( N) F T4 A/ ]7 _: j! o' v
功效：
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懂得爱自己的女人最美丽！! b5 X2 k& }- g+ W" `# U3 H: T
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。% S& H0 \9 P' p G3 {+ t: `
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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