一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
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會瘦要小心~~# g" A; i6 y* c: H+ i" ]% G3 P
$ d- I$ s5 `1 q: }7 I* _( y想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！
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1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- {% r3 V8 z$ Z# m% g* I
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竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! ?9 K1 t' V' {; Q
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. d. T. y7 K$ N; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、凍豆腐+ A( j- ?: w# x9 i( N$ @) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ W9 }1 ]' ?) U& Q. G
熱量：56 大卡(100克)
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豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
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2 B$ w; L) w8 O2 L) G3、醃漬類蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb: o. o/ [% y" M" c1 C% y
$ T7 P' G+ [ z3 p3 _+ Q3 B3 `tvb now,tvbnow,bttvb熱量：22 大卡(100克)tvb now,tvbnow,bttvb. C. `" Y3 i$ x P! R0 s& P' X6 J
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植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。( W5 e h$ l( h5 ~1 D G5 r& k
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- A% \' A9 m* b0 ]$ j4、綠豆芽
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熱量：18 大卡(100克)tvb now,tvbnow,bttvb: S. b4 ~' w2 C8 l
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有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, V7 E- n+ t. m$ X
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經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。公仔箱論壇 Y& v6 X4 e+ b+ H1 B- s- y9 f2 P: l
tvb now,tvbnow,bttvb5 x3 I7 T% B0 ~8 A. v& ~
$ X5 f) f h2 O$ s5、木瓜
# w1 _6 y$ L6 W/ m$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 x. P! F; F$ [; ?- ^
熱量：27 大卡(100克可食部分)
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0 A" U! l5 s+ O8 M; X6 n) a( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
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6、鳳梨
7 l+ H3 i% q3 I6 k) Q2 d- f& I0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ p- \/ w1 W l) l. S8 z
熱量：41 大卡(100克可食部分)
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& [# o, M3 v+ L2 N7 n鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
4 o+ d2 g) H# q2 a7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 W; u7 l1 |" v6 S
) ~& b# p" v; Q7 s( T Qwww2.tvboxnow.com7、黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m. q' a6 w# N! }4 r/ ]9 ]7 @: W
/ d8 s `$ s7 b/ T/ k ~熱量：15 大卡(100克可食部分)" j7 M' s+ z5 n+ z: Q. T- c
$ B' J* H# a# {1 B黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。 ) {% J7 d$ g% M
# E" f: ]! x* W0 W3 w) |公仔箱論壇用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。公仔箱論壇# Y- i6 S4 C' q' }! q
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8、番茄www2.tvboxnow.com0 \" ]# X4 p4 h: j
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熱量：19 大卡(100克可食部分)
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番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P( p7 p$ Z: S* Y1 K$ {
! _ r/ M) G* Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ ]) b9 i9 ?9 l5 S' C2 D; ^% i; K
9、柿子椒（甜椒）
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熱量：22 大卡(100克可食部分)
' i6 }5 a9 Q1 `' j- T- ~7 [! F( f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ ~) W0 h) _1 J+ c7 ]3 o, u4 i) B
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。www2.tvboxnow.com* I# m$ g* [' H( \6 I* V0 E* y
) O2 [/ ~$ x5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 t9 o- ]9 n8 I# z% M% G, |: H& `
10、芹菜公仔箱論壇0 s- I3 _( w3 E0 N5 d
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熱量：12 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb2 `) l7 ~& g1 R) e, @1 E
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芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
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. ?- ~2 h$ h: D% o5 Z11、大白菜
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熱量：17 大卡(100克可食部分)www2.tvboxnow.com- |% V! e& n) b9 X6 ^$ S' W
& \: H! G( ?, }$ t4 p/ hwww2.tvboxnow.com大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
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* M; O- @, _3 J" t) |8 W! V6 L& b不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。
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/ e6 y4 i; L. g* a) S9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h6 S/ x- K/ d4 M12、茄子
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熱量：21 大卡(100克可食部分)公仔箱論壇# ?/ Z1 @( ~* A, U7 e
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茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。www2.tvboxnow.com6 t1 Q% }% ]3 K; u9 ]
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: K! X' a! \$ t8 Y13、薏仁
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熱量：357 大卡(100克)www2.tvboxnow.com" Z9 u* ~) \" e, x% W7 L
, w1 P- \2 S4 z性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。
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) ~% i# c! [( R T$ _3 p" Z) k公仔箱論壇. a3 Q; v/ ~6 v' v/ ]2 u
14、烏賊公仔箱論壇1 c# u6 ]/ r1 Y; v, k+ w* D" I
+ O% R- ?% Y# {' U( H* w/ R3 P公仔箱論壇熱量：84 大卡(100克可食部分)www2.tvboxnow.com" L2 M4 B7 u) W1 W5 b
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烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。www2.tvboxnow.com8 R1 d. p4 m1 @, @( \9 ^& a
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' L9 Y- P% H! _& c) P6 _www2.tvboxnow.com15、陳皮www2.tvboxnow.com7 _3 K- w8 B& i" B) F
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熱量：278 大卡(100克)0 P2 w9 G* |2 H+ t6 z6 L
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陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
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