年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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3 [) y1 S/ m6 t7 W7 I3 [6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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( j( J" h% m. T& }( k+ z5 u7 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! ^: _. e% i. s/ F
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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. h) q. {0 N6 P( Qwww2.tvboxnow.com5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。% p7 D1 X# T3 T$ I* @- K
' [+ F: k7 [) qwww2.tvboxnow.com6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ c1 M1 @6 D9 Q% q+ V5 v
1 B$ N5 s. T* e; qtvb now,tvbnow,bttvb7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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" E+ ^4 V0 s! s9 {3 U3 w6 J7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o( Q( \) ^% d0 \4 o6 X; u2 x所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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