年前一個聚會挨著一個聚會,特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ U# u, `% f* X9 X
) ^5 Q; }0 ]$ p2 Q6 `+ W! V" _( D6 p1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 `# l7 h: {3 K" ?: A
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2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟,豬牛羊肉,蛋黃,蔬菜,燕麥等粗糧。
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( J' i8 F7 D8 u' I- z公仔箱論壇3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
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6 N9 P* J7 W5 {- ]2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。www2.tvboxnow.com% {: ~/ u; |; U& Q- s* P6 }
7 B% O; X6 n+ Q0 L9 X, }& Q! Ptvb now,tvbnow,bttvb5.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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' \$ [7 ^ {! I3 Z: S1 ^( y6.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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8 [3 X, k) z, s4 t' @2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
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1 h3 a* d& E3 ]* Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 K" y5 C1 x! K7 E
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公仔箱論壇9 W, s* Q: A$ _1 N# X& i. b
- `! D$ ?* i9 G0 Vtvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢,就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |