[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。 www2.tvboxnow.com  u8 a" a) h& S4 E: W) }
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。! k5 @7 r1 O7 l, y
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只www2.tvboxnow.com& s7 }6 {  a+ v$ l8 f+ r- K
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E9 {8 ]0 ?) i6 l
們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇% `. f7 q5 [( e) [5 O. a/ \

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及tvb now,tvbnow,bttvb6 }* o) x# n; O7 _
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇4 H, z( r. x& t3 L! |% e+ S+ S

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 Z- b) Y3 k# U2 k7 q: k
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 + E7 q6 d) v) z4 ^# O
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 www2.tvboxnow.com# t9 m: T) i6 B+ u
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。公仔箱論壇% C7 Y, J! ~* B" Y4 U* `- g
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇" @8 g. d+ D* w) F3 j6 c
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 + X0 _; Q1 U6 H1 @
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) M$ V5 o) [5 x
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降tvb now,tvbnow,bttvb# e  L5 r' N8 G6 n1 Q
低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# @# {. v2 y# p* g; ^, {

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 www2.tvboxnow.com5 d2 n! x6 P$ F* |; {  ~
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，tvb now,tvbnow,bttvb- h3 |6 e, {% I5 P* }! R0 R
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a4 w% x6 ]* @" C" W( O- h% u+ k
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。www2.tvboxnow.com0 `6 z$ I* }' Z, ^
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日www2.tvboxnow.com; D0 Q! g+ k7 T; K
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f  S" D0 Q+ E2 [  p+ C
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，www2.tvboxnow.com2 M4 }& [1 T& M2 Y+ E
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！公仔箱論壇; r) Q: V. k3 l* p
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 8 v1 i# E" E) j1 G+ V" t/ [' }
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 1 {5 s3 ^" E4 r5 W, D
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早公仔箱論壇* ^* G1 e% A$ w( V: z& A4 ]

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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