怎麼樣會活的健康長命的「大道理」我們誰都可以舉出五六個吧,少吃肉多運動不煙不酒隨便唸一句就有四個了...可是這世界就很奇怪,科學家就很愛找一些很奇怪的切入點來證實一件早就知道的事情,弄出一個漂亮的統計數字來妖言惑眾 讓本來就很簡單的道理「更」簡單易懂,不管怎樣我們今天整理了12個有關長壽秘訣的統計,看你可以決定一下要不要回學校多讀一點書,反正現在被裁員是遲早的事,回學校唸書不但是進修,還可以讓你多活好幾歲勒!..... O N- m& O& r2 a
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偷嘗禁果(誤) (1 of 12) 不是你偷嘗禁果啦(雖然我知道大家徬徨少年時都想過這件事)這意思是說,如果你爹娘很年輕就嘗了禁果,早早把你給生了下來,那恭喜你了,根據芝加哥大學的研究,你娘如果在25歲前就懷孕生下你,你將有兩倍於其他人的機會活到一百歲。理由不難想像吧,卵子是越新鮮的越好。
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老人茶是老人俱樂部的門票 (2 of 12) 我不是說一堆老人坐在榕樹下泡的那種茶(等你老了才開始喝可能也來不及了)本tip的重點是,如果你是愛喝茶的茶友,長命百歲指日可待。這當然也是有科學研究的,統計了超過四萬零五百個日本男女,愛喝茶的比較不容易得心臟病跟中風。「每天來幾罐便利商店的"切切"」沒效喔,要長壽的話你得喝現泡的,紅茶綠茶都行,隔夜的茶更不能喝,不信的話請看AOL樂活頻道的文章。" I: p! Q/ s8 I# s0 w5 w
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; b: P# Q3 r( O1 u$ C, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寧願多走幾步路的人 (3 of 12) 多走三步五步不算,那種一天至少走路30分鐘的人,才是會長壽的啦。. r1 s& d; Z1 ^* o& t
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不喝汽水的人 (4 of 12) 根據波士頓大學科學家研究,習慣一天喝他兩三杯汽水,你就會有兩倍的風險得到一些新陳代謝問題,包括高血壓啦、胰島素失調(糖尿病就這樣來了)肥胖等問題都來了。汽水這種東西,不是叫你不要買,事實上汽水用得好,家裡一堆瓶瓶罐罐的洗廁劑洗衣服通水管通樂魔術靈統統可以省了,不信的話請看「連馬蓋先都不知道的汽水妙用」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 O7 }9 N7 S; A0 G S2 `2 |& {
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9 G: ?4 n% ^4 E' g公仔箱論壇兩隻腳比別人強壯有力的人 (5 of 12) 長壽竟然跟腿部強壯有關係?回想一下電視廣告那個滿臉幸福的阿嬤,老伴年紀都一大把還能當她的馱獸,背著到處爬山勒,有一雙強壯的雙腿不但可以讓你老伴天天幸福的笑,還可以讓你比別的阿公更不容易摔倒,因為你的靈活度、耐力與平衡感都比較讚。+ a! G+ a: g4 m. F* A
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愛吃紫色的人 (6 of 12) 紫色?就是葡萄、藍莓、紅酒也算。以上紫色食物都是預防心臟病的好東西,還可以避免老人癡呆,我想我得多吃一點...希望不是只有老人癡呆有效,中年癡呆也有效
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「我小時候很瘦...」的人 (7 of 12) 根據一項針對137名非裔美國人的研究,持續追蹤這群人從出生開始到28歲之後發現,14歲之後體重就跟青春的叛逆一樣,開始不受控制的人,成年以後更容易患上第二型糖尿病。所以呢,好漢不提當年勇,你以前有多瘦都沒用
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不愛吃漢堡的人... (8 of 12) 呃..我正想來一個漢堡填填肚子,看到照片精神都來了,看到字一下子百感交集....速食店不是油炸的東西不好嗎?干漢堡什麼事啊?問題就出在「紅肉」跟「燒烤」上,一個漢堡巴掌大的肉排,大概2又1/2盎司,感覺起來沒什麼了不起,但給你一個簡單的算術,每週攝食超過18盎司紅肉,你大腸癌的機會就會增加42%,你只要一天一個,加上幫女朋友吃的那半個,你就破表了知道嗎?www2.tvboxnow.com2 y' g, X8 v& b9 U6 _
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. l& {* T/ p( Gwww2.tvboxnow.com愛上學的人比較長壽? (9 of 12) 這是不是學校招生廣告的新橋段啊?竟然有這種研究而且還不是英國人做的,根據美國哈佛醫學院的研究,受過至少12年正規學校教育的人,比其他少於的人可以多活十八個月!Why?根據資料來源的說法是,上學的人比較不會染上抽煙習慣,美國疾病預防中心CDC有一份資料,指出唸書唸到研究所的人,有10%會染上抽煙習慣,遠低於只念到高中,高中就畢業討生活的有高達35%的機會染上煙癮。我不得不承認,這個研究還真的有那麼一回事,想當年我還在學校的時候有多厭惡抽煙啊...現在...別提也罷0 }* g' @# b1 o. A% O
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; B1 ], q9 a# ~9 ~8 k很愛交朋友的人... (10 of 12) 很愛交朋友,會比那些孤僻、獨來獨往、常常失聯、心事藏心底的人,多活四到八年!根據西達克斯學院(Cedar CrestCollege)心理學副教授MicahSadigh的研究,「良好的人際關係有助於抒壓」,知道當你出了事情不會孤軍奮戰,會有朋友相挺,這種被支持的感覺有助於身心靈的健康。你有挺底挺到底的朋友嗎?! u# |7 |% p( b6 `: H
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朋友都頭好壯壯的人... (11 of 12) 挺你到底的朋友有助於抒壓,但當他變胖的時候,你跟著一起胖的機率會增加57%,這可是發表在新英格蘭醫學期刊的研究喔。這一點也不難理解,物以類聚嘛,死黨愛揪團吃大餐,你能說「抱歉我要減肥」嗎?
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沒有僱用「瑪利亞」的人 (12 of 12) 到底家事都自己做,打掃都自己來,會幫你延長多久的生命?老實說還真是「卯死啊」,每天花一個多小時吸吸地板抹抹地擦個窗戶,就可以燃燒285大卡的熱量,降低死亡的機率高達三成。果真如此,瑪利亞的平均年齡沒有破百就太說不過去了 |