保健強身 多吃香蕉
" q% X, J c' t0 S以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：( ]% a# b- _* x+ h
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。9 `8 B& J6 X) K0 z
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
5 `1 g- A( c$ ?4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
3 y5 R. u0 p7 k* K7 `0 f$ O fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
+ o$ ]% {) }% `3 h7 A: u8 H( ttvb now,tvbnow,bttvb五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。www2.tvboxnow.com/ O1 u' t$ [! n# R+ W+ C1 ?8 j" _
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。% y S% F! @$ J& I
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇2 C; [& T% L2 s; ~" ]/ J) Q$ q
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇- I6 \1 _1 y2 y( {9 M. j1 z
2 多吃蔥 降血脂
! |- W9 a2 ]* \/ G9 {: x1 R5 H 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 b1 X8 N. O! Y5 d! r
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb& K; M. S: O. C2 n
3 夏季韭菜 不易消化
9 _3 E; K0 M# [4 _4 R# q 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
8 U8 e- K) k5 j! Y* R7 g% t 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
' d/ T! l( W& f" z5 n* R& E) k4 薏仁當歸粥 舒緩經痛www2.tvboxnow.com( t' i4 a! `7 q
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb* W s8 Y6 R Z) Q( p p. C. v
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb* H. ?" C4 t2 e; c2 O& \6 r2 o4 c
做法：
5 v$ G. {+ g0 Z8 g: f4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。
6 x8 Y1 D$ c& y4 m0 f: ~+ z% D/ Awww2.tvboxnow.com２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。; D$ p& J2 x% t) m p3 f0 D
5 優格沙拉 清爽一夏9 ]: @( e7 u: B" l& F8 y
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！: R& d6 |0 M+ N" I
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb; s' A) `7 v0 I) Y: ]
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
# r* Y5 m( R" G- M4 Z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。www2.tvboxnow.com' W! k% O& Y" {0 w
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
0 Q3 J& ]/ J1 R1 q# ^' M6 荸薺 清除泌尿結石
6 p. K& R9 \7 n- _" htvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
# S4 q- ?5 v. n0 J8 {5 P 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 : k! ~5 a5 v5 Q2 `
7 銀髮族吃什麼最健康www2.tvboxnow.com8 O( w" z! ]5 c6 e% E6 H5 G2 T5 o
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 N$ ?, o* e0 o- Y! y
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。www2.tvboxnow.com& w) ]! a0 _) T
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。4 a! i! a r3 v7 T. p8 K/ V
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- Z! J3 z$ X6 n' `5 _0 U
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇: k$ \7 @+ c: [
8 薑湯 祛寒保暖/ U- N X6 @. }3 P
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
6 I, X/ p Y/ A. ~" ^& `www2.tvboxnow.com 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
+ W) C- P6 S3 n0 {' k; ?7 b8 C7 Pwww2.tvboxnow.com 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。- [9 U# f4 [8 C
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 www2.tvboxnow.com) [8 \! L* Y& M; I% [3 t! Q' |
9 橙皮泡茶 提神通氣
6 ?% y! f) R8 \! S% u+ h 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇' D: j8 Z$ H1 a9 n
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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