魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 C# U, i D b; P# D
( Q* D" Q; M/ Y) l+ O0 p- W. h) Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 u: S, S9 ?4 q
7 D3 J) Q' l, z* Y$ ]0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。 www2.tvboxnow.com1 L& O2 C$ {; e, H# w4 R! k
/ `* B9 W A: w. t4 u/ N. S$ P原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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3 _1 @8 |9 E( y! k* f羊肉+生薑) K, t2 @: J- l# Y+ T- Q: r
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ h" m8 U# C- O3 f
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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3 K3 B5 v1 Y5 ^5 a( l( _原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 www2.tvboxnow.com2 d2 ~8 [9 C. o* A* z$ J
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鴨肉+山藥
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5 g3 n6 [4 v+ b2 Y U E+ z作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 www2.tvboxnow.com; ~# ^+ H( `1 Y" e- ?! ?
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb+ T" C! Y3 t! }1 U
1 ?8 S! l _) S# V1 p+ u Q( e作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 ' C! A1 e3 ?: V+ Q6 {/ K- g
* Y, U" m( f8 A; a4 O; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 ' c& J4 C2 r! H+ q
\, H5 T. Z5 e- Y3 N雞蛋+百合" ^5 Z% c5 Z" Z* X4 B, X$ m* f, g
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k0 a) a; u( z; ~6 e, O
; }4 y3 ?; g* g3 E& e- [. X) ~9 t) K原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
9 }7 r# }& x! M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 |+ s4 X2 Q& p3 T& Z: N
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。 www2.tvboxnow.com3 x1 F7 t( e; v+ g; ]
" p! G2 u$ S- i原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb% j3 p- s/ h; X6 l" T
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作用：有利消化。
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2 I+ r1 V4 G( o( Q/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 www2.tvboxnow.com; W6 j- l. o; r, a B
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紅葡萄酒+花生
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u5 v' G1 L% y8 P作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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