明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
/ C* @: N1 a' C* I3 [1 A當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
! o1 i$ o& `2 d當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
. I8 t, H: g, ` ^4 \6 uwww2.tvboxnow.com從習慣著手，養成「清血生活」！公仔箱論壇: e2 n; Q* |; X; ?" y( V/ |; x) k
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
+ v! h+ \* w* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則
- R- N* ^ |- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！公仔箱論壇) v C, h3 k( [" r
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
" m4 t3 O9 w! `" |3 M% [. L喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。- }6 S# D4 Q( o" @2 N
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
+ x5 i; q/ f1 W2.消除便秘，保持腸胃暢通。
, c: `2 H3 v, L5 Etvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。2 `" a! m' D t
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
+ v# e' Q: }: D8 J0 Z" N4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
3 m% X' o& ]! T公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w' e1 W1 ^/ d: D
4.適度運動，促進血液循環。
: ]1 q6 @9 ?7 ]' Z' n9 X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
0 Y+ v& u `! w' `3 btvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& @) }& u: g/ W6 t' A) u
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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9 U" J: j; B; l2 `" c# g血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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