材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 b7 E; c3 B, h* p
桂格燕麥飯2/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, k& {" i) G
白米1 1/2杯公仔箱論壇* P3 A2 G8 K/ q# n6 b( J
蛋白4隻& l9 |! Y, h N, [: R* {5 S
帶子6~7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! Q0 N0 V: X, K
蘆筍1/2磅4 k/ s' ^ s5 @
水1 1/2杯
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l! f) R2 [( N: W
1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ g5 |4 |; [2 y8 d8 L. F g
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2.蘆筍去衣切片，備用。www2.tvboxnow.com4 ?' }$ l( N8 ^0 ?3 a/ }: j
# b4 d- Q# \" E0 {0 y. [5 i7 zwww2.tvboxnow.com3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。www2.tvboxnow.com. G# E; x0 W) T6 v$ `! X
( U3 q+ H* u. G$ q! ^公仔箱論壇4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。
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* U( ? u; j, Q6 b: X5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。公仔箱論壇' g6 G5 }: n7 t4 }3 P( s! T. [- S
$ E2 u1 t* d: {8 M. x! m2 Nwww2.tvboxnow.com6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。
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小貼士：
! k* |2 e8 `6 ktvb now,tvbnow,bttvb烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E X) f; U3 A$ i: c
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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