三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! www2.tvboxnow.com: g$ \, Q( Z; K
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6 \5 K9 j- @, l0 x科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( l+ ^. ~* E0 ^& B& I' \$ m
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
Q* A. l5 r- o* j0 U* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？公仔箱論壇/ N& K y: V5 K, D0 Y
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
+ L( J7 C5 x' G因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。www2.tvboxnow.com# g6 f, n( d9 f' B0 v# e# M
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l% @0 \. q3 C2 A科學家就提出了三個半分鐘： tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ N$ u& s8 t9 u) S1 N" D
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
' _3 K1 C9 ^$ K" Q+ o. bwww2.tvboxnow.com2. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) A/ c& k: E* \, z
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。www2.tvboxnow.com3 A4 t: m r& K2 C: \
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
% J, @; D E4 |5 V. q& ?tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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, i' z3 g$ A( U+ K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是 ：
" J+ L, Q1 p# L( |, I1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 ; }0 t# J$ U: Q
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
/ y8 x {* J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 公仔箱論壇8 p2 z9 }1 q; l4 w& P4 e
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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