三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇9 ]2 P/ W, Y+ h: g. c& L
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: I0 n: d" ~" [5 P『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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) r9 y( {' l4 b7 _" F9 M6 s很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ p% N$ ]7 j- l
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
$ D5 Y' q9 G& A% u- W& I' ^: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
; v0 Y, k3 e1 `tvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘：
" f* m; e" L+ @" ?: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； ! R# y9 R4 ` H
2. 坐起來後又坐半分鐘； 公仔箱論壇) C |8 k' r# v( C
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。www2.tvboxnow.com# ^) Z. ]5 P$ u" T" ~0 \* f7 S' o$ I
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。www2.tvboxnow.com M' {/ s# K& @& v1 z8 M
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ G) [4 e+ p" ]# l1 b
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' l) n: j+ `+ ]4 B% j* O9 Pwww2.tvboxnow.com三個半小時，就是 ： tvb now,tvbnow,bttvb/ `" Z2 D7 a, Z! v6 C3 A0 y
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 tvb now,tvbnow,bttvb' \$ V0 @: @' B( I8 a
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 www2.tvboxnow.com; Q- }2 j4 R# t) j6 M0 c
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m: X( _ T I) U1 s# h- i, _
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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