Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？
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% }" q+ N# I, o# R6 r6 o3 ywww2.tvboxnow.comA：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。
. n% o3 N, Q" D1 }; m$ Xwww2.tvboxnow.com此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。tvb now,tvbnow,bttvb* w9 X5 R# k& T
另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb$ x# j& K9 Z$ p& n2 Q* H( D- S
至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。tvb now,tvbnow,bttvb7 W' f& b7 l; d$ ]2 u) L3 A n
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‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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