14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，0 C; X4 w6 K6 i
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。! w! {; q( n; ]8 r
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，- [7 d5 M4 Z! `; T8 b
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 E( e4 |9 ?! e
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5 O) F7 q8 F! l0 \: U D公仔箱論壇
, q/ a/ p3 i+ v0 e1 `; utvb now,tvbnow,bttvb但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇) o8 C2 k8 k9 V y# Y
, Z. @0 N* {" H( i' I" I. R改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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4 [: U! @3 n+ Z3 P9 ^: @0 \6 xtvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，
! j4 c! [7 D. `: `2 U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U+ h9 |/ { k4 U) x4 Utvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！% Q3 t2 c! E" u3 E6 L% B
1、冬瓜：預防動脈硬化
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0 R5 ? m% t# H! ]6 Etvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。) V) n* {5 s) [) P/ t8 s/ m* }
( w2 n6 i( y0 W6 H% H經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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$ o( j& W! d4 B對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s0 l; f; u8 M5 U8 R7 v
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2、大蒜：防止血栓形成
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' r. C( \( E. k9 F9 x大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，www2.tvboxnow.com* r q: x$ w8 Q+ g& z R
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保護血液維持在健康狀態。
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' l* X) ^7 O4 I( g m1 w; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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) N0 { i% k/ X& |www2.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。www2.tvboxnow.com- v! m) T) H0 c$ f
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l' \* L; }4 ?9 v O, h( k
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花生它含不飽和脂肪酸，. n, J+ o* F- ~9 r" q
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它有清理血管壁的作用，) _, i! x! f' I1 c
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb) V" |. Q, {* B$ e( D' [6 X
! E7 g; u; {1 Iwww2.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ O( a& ^$ l
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2 c$ e8 c! {: ~0 t5 I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y' q& z+ C. M5 Xwww2.tvboxnow.com小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇+ N% Q( {$ S7 m' B/ ?
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇& g# b6 g$ w5 n
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可防止血漿膽固醇形成，
- R" D) A7 W( }$ O+ S) twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 n+ q+ t/ k5 z0 b% D: N. A! F
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb8 R- z* ~" |9 f6 y3 P7 W; l1 @
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) H/ q' C5 b: V; s9 g0 {! S5、胡蘿蔔：排出毒素www2.tvboxnow.com: `$ Y; l6 l3 F$ @3 S
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，! u8 J9 g3 M4 ^& j) h8 l
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有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇 E+ i9 S8 X w4 ~
: z% {6 c' Q; T% c7 _ a0 m促進血液循環，加速毒素排出。
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# N, Y q3 W% g4 {. ewww2.tvboxnow.com6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb) k5 G, @3 H' ]) a* q) G
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+ r( G I" m3 B7 ~ J公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇* n. L( L" [/ h: z$ j6 P5 M; a! P) }
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
8 E9 u4 T: g& c5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% k- N: ?1 q" ?" C
不但能預防感冒等呼吸道疾病，! n' r3 n9 O. [) F5 @+ ?
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還是一種非常好的血管清理劑。
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/ T( n: i% Q) X: ^3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑
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; j4 x8 h" P5 u0 ]& X1 L- s8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; y" M2 U- I S
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇: m# J% d, P( x$ a8 H
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類黃酮除了可以防止感染，$ }" u$ G9 X+ T
! i5 G/ u* I. k0 J8 i/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇- O$ T. I) k, q) J& i% ]
- f1 H z& }& B$ ^( n防止血小板凝結，公仔箱論壇! c1 {+ \6 X0 F3 q
) I3 y& I6 V! I4 v. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。3 _1 K' `: A9 `& c4 {
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8、海帶：防止血栓公仔箱論壇. ^0 @- J' q( o- n& Y7 d: _
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，7 i7 b! {7 O5 c5 ]. Z
7 N6 u6 A0 E7 o! N5 h* l \! ewww2.tvboxnow.com這類物質均有類似肝素的活性，
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' R Q9 ^4 r! G4 e+ [既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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- Q/ \) f+ x- R' Z4 u' awww2.tvboxnow.com抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇* l# o* E) d, A" N
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9、番茄：抗氧化# l8 q! I, ~/ e
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. Q# Y) m4 A' ?( M$ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 H- O) a' g% x1 u
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
" n3 d& c; H+ n3 r; x- d" H; O! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: H, g6 _7 h0 m$ v' V9 |* |
它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇( s) v) m6 i$ C5 v' |
% R' K/ o; y/ v公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
7 \. S8 u- G4 f1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B( c/ c2 A2 Swww2.tvboxnow.com有預防血栓形成的作用。www2.tvboxnow.com1 v$ ]4 o2 {6 k* O+ O$ ^, u% m8 m+ o
1 a, f2 }* w! Z9 r7 I* w, G4 Y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( n9 Y9 D/ u; b2 i6 \
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' @' b' P+ V4 G- ^: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' k' h9 Z0 N/ ^
茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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$ \1 [3 t2 E' z$ c$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb* O6 @$ g3 i2 ]& X3 j# i
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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# Y( x3 j3 `2 u. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 \ ?* {5 `: Z E( ]* Y
4 W% |7 A6 L9 W- K# Z1 Otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 Z# k- [: {$ N- M2 f" L- I
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9 X$ b; }5 \% ~& Q! S/ y6 @7 H' L公仔箱論壇1 z i6 t: B; Z' x7 a) a
11、芥藍：軟化血管
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7 _9 u% e, _! Y8 S% E! g! R" T* o芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb5 ^' v R" |8 A* B
6 Y6 ^8 Q% W: C/ xtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。
6 f4 r. d7 T& f& F" F/ j6 }- Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H. V" h/ O. S( p/ H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K5 ^- V Y8 R, j
9 ?. ?8 _9 P7 j! r" W9 Y12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 _) b' ]$ A) u i& \4 F% i. N
+ r5 g. J/ o- M6 I# D6 m9 [0 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' \# O+ {* e0 \% A- M
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
6 [' A3 |* i/ X2 ntvb now,tvbnow,bttvb
. f9 r' y. |3 @; m/ c) `+ x1 d; ^6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 J7 n- n/ ?6 q- s
+ D- c. \! V" X5 A: y/ {' W5 `有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
9 |& s; o+ z n) U/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d( Y5 b+ `4 `( v6 t; a( y可以減少膽固醇在血管中的沉積，
# g( `# R+ o$ `+ Y# G, ^) G% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* S4 T5 t' _5 H: e* p
從而軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com7 w2 I9 l/ \4 x2 d( u5 \9 f
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13、黑木耳：排出有毒物質& N5 H4 X' x# p. s& H) I4 m* X/ K* H* l
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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`7 `( o5 H$ G有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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* d2 q0 J% q. T9 M/ ywww2.tvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。www2.tvboxnow.com1 u% k/ c6 `9 [+ j( V
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇, h' F U ~" Y. M+ `2 i& L; T: A
3 J: G1 |3 ^6 r ?; pwww2.tvboxnow.com同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 \" N) o8 J. K
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公仔箱論壇. B; Q2 U1 {& y1 d/ g
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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