除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
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1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
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2 v% O4 f2 l0 t2 K 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；公仔箱論壇4 s* p" ?6 n4 N r
+ H: Z5 |4 `% Xtvb now,tvbnow,bttvb 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；www2.tvboxnow.com" q( Q9 F6 S" p8 |; V
8 H; R% Y( j; H I1 N1 x' |* Q公仔箱論壇 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；+ |- x* `5 R( |' E) K! S+ S
y. M! p$ v8 d( I& d4 m2 y公仔箱論壇 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；公仔箱論壇+ v& c4 G% Y# D" ~; ~0 @" Q
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6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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