＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' M. G& F6 i/ z$ w2 w' Q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ I3 F) k/ M0 M4 _/ G, V/ kwww2.tvboxnow.com2.芝麻公仔箱論壇1 t: Y- I8 }' k, ?3 I. j9 q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ ^* _' c- h5 t0 |; t4 y# V+ C. g
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。www2.tvboxnow.com" Q& R* H4 Q7 X; r, R
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4.蘋果7 ^. U- \' g) H/ B0 P# X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; J, t+ H( H6 z \3 ]. Y7 E; o3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆, y1 m/ g9 U B" K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。% ?" P/ Z! U, d4 u7 k
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6.木瓜www2.tvboxnow.com' H5 T Y4 X- ], w' Q1 O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇( R( p W0 e6 k$ @1 q
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7.西瓜
6 L# G8 O- ?/ d$ E! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
0 I3 W; a6 H7 X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。- S; e' a) D7 s7 C% V
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9.西柚
+ m0 v4 ], e0 p7 l2 Q. h# `www2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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& b# [5 N4 ^+ T% s# s; Y. s" |10.蒟蒻www2.tvboxnow.com a" e6 j$ F3 ~# A7 o3 H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( X- |! O) n0 m5 {( n- m$ Y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜www2.tvboxnow.com4 U$ h# I% t; u1 i5 K. u) ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。- j% B6 @5 F# p' ~, m
: U) I4 n9 z3 K& ~% ^, {( l- htvb now,tvbnow,bttvb12.西芹www2.tvboxnow.com: d. A# w7 s. v, T
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。- i7 `9 O$ Y; x; f7 t' n0 n- D. b
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13.花生
) K( s3 ^5 e1 d9 @) K6 U5 e. p7 ]4 b含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 E2 Z! E' ~; h0 {tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
) B" \2 V o& Y# u9 F除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。( o4 W3 a8 B! s; h7 }
9 U; ?- p4 X5 d15.番茄
9 C* q) ^5 F2 R( T( ]- @) otvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。% r7 M9 ?) Y( X% ], Z' t0 T
3 e3 l7 ]' f0 l: \0 i4 u, bwww2.tvboxnow.com16.天然健康窈窕茶公仔箱論壇+ C( {& D% e( z3 ~; x
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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