喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
6 B# [* R" ~5 o1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb) k# }" l% }! i0 P* x* I9 ^
( O7 c; N" {2 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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( c3 e, r0 [. E) B6 e4 C公仔箱論壇2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb* h% P) P1 v H
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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6 [( A+ M) K7 j v9 h& v! d( U3 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 2 b9 D9 {/ G9 i' z
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇6 p- _/ q/ @7 _+ H4 _( [0 _5 E4 c- ?( ~
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 ! g- m% m: q6 Y) E, L# A6 y% x
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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8 Y3 E9 `2 f4 F7 Bwww2.tvboxnow.com8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 " Q8 i) g. {6 h7 e" ?
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# a9 |- n( {/ @/ p
1 ] Y: ]9 O6 q4 p! j) M H d公仔箱論壇咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m" x6 l% L) V s) x
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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7 o! w! I2 v: } Z★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 ' X9 c; M# P% G
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb) U/ N/ b: B/ |9 v- _ E* d$ p/ Z
" _1 t- s) G: _5 ]: \6 i2 i) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。========================================================
, ?5 e5 i% s4 r* w% ]' T y0 `* t咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 K% o. U! ?: q6 g' M% Q& E
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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