喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，8 C- g. x6 _ I( Z
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 X7 l+ o7 j+ i' Q
0 O+ Q* Y+ A1 _www2.tvboxnow.com1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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4 u1 S- C7 b: E2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇 k, t i; n& D! F. ^# @" O7 H
2 ?6 }9 `$ K7 K1 }0 W1 m3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 4 @5 F) u3 \3 L" t5 }
; N+ L1 Y8 C$ ?8 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
: W0 L7 r' Q2 w% Q8 K6 A; i$ a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L _5 x# C9 e" |$ ~: I5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇 I3 J( O0 ]5 Z2 M4 ?. p& c
3 ?* \! s6 I5 d8 C. s y9 t3 H+ vtvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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' Z7 P: p" D4 N7 n2 C( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 1 `7 L8 o- _. g
8 G L+ ] V# O/ v8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
" h' }0 ~6 b# {" I9 I( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A0 i# `. u. }+ B) F公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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; @8 p2 B3 `0 G7 _$ Hwww2.tvboxnow.com咖啡的認識 www2.tvboxnow.com, O( w, O* k3 G
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 : o: [& ]2 R2 [! K5 @# m* _$ l
& _ S+ d; I, d9 }www2.tvboxnow.com★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 公仔箱論壇- T" y0 w2 Y; i! P: K7 h. g
& B+ n2 k Q( V8 z8 T8 `公仔箱論壇★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。7 j9 F8 w' o( x2 q
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" c3 r. f7 n O) d, H/ |3 G1 J咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
1 B( d; n, R& U8 z公仔箱論壇飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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