男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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& X* c! a4 j$ m3 g% l' e/ [ 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U p7 W. C- l
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杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。
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% V8 h# T. J0 r Y 3、早上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; r m( ^) _; k$ M b* |, r
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4、暴饮暴食。9 u6 ^ W. m6 s' t( g
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5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。tvb now,tvbnow,bttvb% f( h% H1 B5 W9 S6 @
* [8 E; C( O9 H1 W4 {1 }" k 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! }5 e- U. E1 B) w( y" @
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。8 h# U# S8 k1 s8 d: I
8 K4 j7 N) u, ^5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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* O6 g1 f* B+ r( Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。公仔箱論壇0 V ~: Y, b( W$ J( t; c
- H7 j4 J: C/ U6 Z- V公仔箱論壇 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。www2.tvboxnow.com8 C2 j! _# `3 m. B
4 G! w" M1 |' X7 b3 i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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