[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進公仔箱論壇% [2 _6 r" J0 n1 X2 _
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- G' z- s; n% S
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' j* h) I# @! Q
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺$ T2 T7 P$ ?1 K3 _7 t: O
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 5 p% b. N$ ?: \# _! @- Z6 V0 {
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。公仔箱論壇2 G3 ]1 E6 p* D" n/ C$ `

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, L  l  @+ T+ p1 C

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 P1 `6 n' ^) x; g8 S( u
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 s# g- o; X; ?0 w" |
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　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 . ?( l2 X( m5 S8 w1 R( ^
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： www2.tvboxnow.com& F9 U! d+ R% a; I, Z, x$ V) i

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸www2.tvboxnow.com& @! o1 p  Q8 c! N/ p- x
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 3 l) J& b% r' F, b( y5 t1 B

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有3 v+ }  j8 j! O9 [$ `* [
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 [1 P- A# n! n4 a6 m. m1 A& g; j
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 k4 I" s8 Z2 ^
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 U7 ~; Q! u. s4 ]
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒： . Z8 Z! D+ O; Y$ O6 S* W) v- w

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 ]4 C  c0 Y* t  Q
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' ^2 p5 {" J$ H1 n* a
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb9 K1 Q! a& Y4 t( R5 r1 ?7 f3 w2 T
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合' z& }" G* E! h/ @! l7 N) G- Z
適。
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　　9。防治腎結石： tvb now,tvbnow,bttvb: s- N& n8 W5 G( p9 Q
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制1 o& ]& [( X: V7 ?+ c
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶www2.tvboxnow.com3 @' h0 l) z! }" [
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇! E" L7 ~, l) D" y2 t* X# m) K
的結石減少、變小。公仔箱論壇* S9 d9 Y/ J3 S" N
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　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! [: a4 t. J0 ]1 o
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 ' I2 j. J( X9 C2 a" d" y6 [
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　　11。補鈣： tvb now,tvbnow,bttvb3 r( I% D$ C4 ]" }. }- ~$ m/ @' _! A

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： www2.tvboxnow.com( H4 o/ C( o9 k

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇8 o3 Q% r# k8 @$ ^# t4 e
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　　13。防止壞血病： www2.tvboxnow.com  F' A9 P# O, B: S+ ^8 h

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K% A% Y: n) ^
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才  q- s% K3 ]3 y1 p1 H
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定3 A6 j2 U# j5 e* J3 D) M1 u& ~
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb6 f% w, }) L( }6 A9 \. V7 O
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防tvb now,tvbnow,bttvb/ z, T' ~1 b/ x) L$ ^: x( P
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然公仔箱論壇4 o3 u0 B; _( F! K0 Z2 B
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- ^3 |6 O' `, b7 w
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇; n1 S/ m, W: U/ O; j
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘" a3 }2 X& b1 d0 A) S# c6 w
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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