肝的致命傷與保肝水果肝的致命傷原因如下：
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。
- j6 \# [0 k# j- I2. 早上不排便。 公仔箱論壇# w! z& V8 {, [# s- _, e# \: u/ U. a
3. 暴飲暴食。
! V$ C) b; O/ y6 d/ e+ w: o7 y4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
6 v/ J' R9 z, w) p5. 服用藥物過度。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j% h2 b( |. e% a) d; G6 z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) x7 y3 _: p2 f, p9 |7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' W* n) p$ y+ e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。www2.tvboxnow.com* X' Y2 ?, f+ u y
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" ?* ~1 e* }$ O6 u, y! \% `8 Etvb now,tvbnow,bttvb要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
) \$ ]! k0 O6 k( ?; ?" l食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。8 k4 ?9 B$ ^) R3 P2 w1 C5 t
, ~, w" c+ H+ d; B6 K1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因： 0 B q" A" u; I! y
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ V7 I* B; ?' G0 `3 m$ Lwww2.tvboxnow.com晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" ~$ b* o8 C6 Y# Y* F. t" _公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; G, ]/ l- c7 _4 Z% s1 P6 fwww2.tvboxnow.com凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 E$ f8 [: Z5 s# G5 itvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / Y J' h8 a% r! l
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。www2.tvboxnow.com6 d, q) u0 n4 u1 [8 w( x, f1 ~
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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保肝水果
' u& b! x$ G6 S0 W/ l公仔箱論壇蕃茄
5 i; n7 q+ q$ G- [, d9 q乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
( B. N0 Z( \2 L5 r% c$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y2 o/ r0 E, B/ {4 c- D6 K% ^公仔箱論壇檸檬公仔箱論壇4 H" S$ f( K0 d( k3 n
檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
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% p' p' t, G% f李子
% J) x. }3 D; D* d( O1 U/ g0 L現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
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解酒毒水果
1 U& ?7 r# s4 u* L) N西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `0 y2 \2 q0 X3 o+ p& C! d
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
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楊桃
, p6 w% b$ M, i6 P% O; e- Q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。tvb now,tvbnow,bttvb D3 G" C& f0 s; m* y, A) i
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甘蔗
; b! b/ ~' N. \5 mtvb now,tvbnow,bttvb具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。
6 l; D6 w4 W: E- t7 G4 u) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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葡萄柚
3 _0 L) a# ~, r7 m/ c/ x) N+ N; i公仔箱論壇葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
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2 V) u6 ]: C: W; R6 }www2.tvboxnow.com香蕉
/ \9 r+ c5 W" r5 b1 o5 jwww2.tvboxnow.com科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。 |
發表於 2009-12-4 05:05 PM
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