食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
: X) S/ O) d. n- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
& n, L# D/ e0 u" w' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y d4 O6 [7 Q+ v, n, Y9 R2 Z
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ - ]3 _: t K+ G+ B( T
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇5 j V$ O: o/ t3 {$ ?
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
6 J4 g# B `0 J7 e! y" N公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
0 O# ?3 ]/ `4 E4 n6 @1 | 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
2 k5 o% u8 M% f1 v- M' s 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
9 f7 ~1 O* |/ swww2.tvboxnow.com 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗www2.tvboxnow.com, E0 l: a3 l# y, M- ]
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r3 R( v: d4 s7 p公仔箱論壇 生薑紅茶製作法
3 x' ?1 C+ s9 A# ?公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。
: _& N+ z8 D( z Y# c - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
0 Y" r, u2 l, Nwww2.tvboxnow.com - 再加入黑糖或蜂蜜。
7 G Z0 I2 V* F3 K' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
站長補充：
# }4 H( c, [! ^. j/ s% q5 u$ V% e公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 ' d5 B. i2 I: x% E Y
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) tvb now,tvbnow,bttvb; N6 V9 d! A! N% G
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 www2.tvboxnow.com" u, i. I1 [4 q3 A |" c% q7 e4 f8 e
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! y# g" r- ~1 s/ L2 S
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 www2.tvboxnow.com8 V* m5 b4 E: w8 N: M
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5 ]: B4 |7 u7 Y+ ` 黑糖薑汁製作法
4 Q' m4 u& s8 B( j - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
; x U; P+ R( p8 O' J2 G, f, t公仔箱論壇 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) www2.tvboxnow.com/ N, ]8 Y: h# [5 F. t' V
- 再沖入100℃熱水。
. `$ c, E5 Q, @+ n4 z4 o - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
5 M1 r: [5 |. W# { B( X/ Cwww2.tvboxnow.com - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 2 B' Z. M ^& F* S/ w
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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