吃水果並不單單是一個
/ Q/ d" V6 w' J* Z! atvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！” 公仔箱論壇2 V# \# G8 k, B! W0 ^4 ^
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb( h' v4 _5 ?: i0 {
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb4 p) h& O; R, r: d' V
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水果應該是空腹食用…… www2.tvboxnow.com ?$ x" i R6 \! { b3 g
並不是當作飯後甜品吃的。 5 H0 S6 Z. x) ?
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇. k# h, I$ w7 T f0 l+ E2 P2 P
. [/ J! X( v X$ H. E Q$ S' otvb now,tvbnow,bttvb舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb% d! q1 Y% T9 B
當你吃了兩片麵包和一份水果 5 j! G9 ~" y1 E7 I$ {; j+ Q
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& n# W( z8 E+ I2 t! e
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
6 A; V+ h# e# ~6 G8 ]! h4 K0 D' Xwww2.tvboxnow.com所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb8 n/ K* I3 s- W) f6 U1 o9 E
2 l, Y' I8 U: b0 f- \www2.tvboxnow.com有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇8 G4 R0 ?$ X7 p2 _. `4 ~
6 Z' F$ J8 j* W; z% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 X( p6 n. m7 x; g3 X
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 S g* t" C) s2 I6 O$ C$ a
4 ]( }0 H" v( J! ^" W3 S& \公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
' S" r; W8 k8 t @0 o/ Gwww2.tvboxnow.com事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
; U+ p! `# E4 q, B& }/ P$ fwww2.tvboxnow.com水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) ]. R( @3 O( L% h
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
. y8 ^: c# C3 b6 U/ N公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 V; ^9 q& C2 _$ Y
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… & K: O2 ~* t0 Q- X. D$ s
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
1 r& B i- j; O! \' qwww2.tvboxnow.com喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
2 x( r8 c; |' d4 }. @7 T( y3 u9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
* k# a' V" U( |3 R2 h ]$ x只吃水果、喝鮮搾果汁
2 |3 x' g. N, v' ttvb now,tvbnow,bttvb只需三天
/ k/ f3 k) @. E( l9 T* X你會發現整個人會變得容光煥發！ www2.tvboxnow.com5 q& d: y, A& D4 W% T& ?
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ www2.tvboxnow.com: p* C9 E9 ~& {
" b' r& {+ Y' s" F/ U/ vtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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