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7 Z" g1 P/ Q; r" g- l公仔箱論壇坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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. `1 `, W0 C! x) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& X/ p1 E& A
b& n! }" j8 [+ n2 w `' g- U公仔箱論壇材料（5人份）﹕
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" s6 Y' w2 T# _& ^4 H4 ?tvb now,tvbnow,bttvb提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇- a% z- W5 B, I+ j' Z9 k- q" Z
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罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕2 e: w* T& U! y* W2 \! |2 ?
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊tvb now,tvbnow,bttvb" Y, A2 {, O( a7 y) N4 l
( N( x% i- g1 E9 t（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用公仔箱論壇$ o6 h( ]2 b$ o" i, o
7 j$ Z/ | @5 v0 H# x（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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/ b' o [3 n2 E: U; E& Z$ E: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙
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! k: y) J$ n: s. h/ H, _& Ctvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal
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: v1 l8 v5 f1 f j$ B, {脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ v. O; T, }: G9 c- m% J: Q
3 e$ J% q$ Y x6 m' ^4 a7 h% \‧雜果芭菲公仔箱論壇$ J3 E0 t9 Q4 m9 a
2 s; W7 A. o& t2 I, Q9 _0 e公仔箱論壇熱量 200kcaltvb now,tvbnow,bttvb1 \" m8 z1 N( S7 Q5 e3 F
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7 h# c9 K0 U/ \ S公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明0 s& r) J9 Z/ o6 N; a) P1 h9 W& G2 P
公仔箱論壇4 v P5 b( ?3 `% P! n2 O& t
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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