11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [4 Z6 M7 Z5 z B7 L
3 f) V. j- e1 [/ e! \. ktvb now,tvbnow,bttvb哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。www2.tvboxnow.com# J4 B; j* E0 r8 r3 Q/ p
^. @: `9 Y# G# h/ v% {5 k公仔箱論壇這11種降低膽固醇食物如下。
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1. 燕麥
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3. 豆類 www2.tvboxnow.com' r& u5 J( \# l
4. 茄子，秋葵
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6. 植物油
% o$ F; B4 x, X7 Q9 d8 T8 Ktvb now,tvbnow,bttvb7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
) a3 A+ x& n! A, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 植物固醇強化的食物 ' g) t0 @! r& c1 F9 S4 f
9. 大豆 tvb now,tvbnow,bttvb% \0 X9 @4 u6 C# W1 {; y; D% s
10. 魚油 tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 o- {: }, h
11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
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