茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
7 s c: v: J8 [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S$ s( M+ Y$ @5 P8 }www2.tvboxnow.com 選擇合適的時間公仔箱論壇3 x: q1 W! u9 O' Z8 W+ D
* B. {' p) ~ E' {% ~' A& s9 Z/ Btvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。9 h0 e! w1 `$ s: b$ D5 S! w
7 i$ A8 N: D; ?研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
8 |) ]( _7 [- W7 e+ ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* u) b0 J( m9 b1 o( T7 R
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝公仔箱論壇+ M# B+ |" U- Z+ c7 h/ o
公仔箱論壇/ n' ~( L0 l: Z- v5 X4 o7 H; o) `
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 t+ V( {8 c6 L# K
* o" I: J" b4 r0 o( A0 [: s: a3 p
3 D4 C# j1 i+ D, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; E9 f8 n9 o& J) t
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
& D9 T" o. ^4 z) ]
( `! r% g, n3 G j4 O& h# k特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 C! V* O- T4 t* X
www2.tvboxnow.com$ F6 s& U9 O( O' d$ C) C
處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：www2.tvboxnow.com9 I2 k! U7 K( l$ D) m5 a5 h5 q O
: }7 z: v: K* M& D& v0 N" {公仔箱論壇 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。公仔箱論壇2 Y" o# o& N( `, V6 u" T& _
www2.tvboxnow.com* R1 O( U, ?+ H0 L; s/ x' S# x
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
* j5 ]! P# c" J4 w0 {" }" Ewww2.tvboxnow.com
3 y( s) b" n+ I9 g) f7 Wwww2.tvboxnow.com （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
) l) P+ P$ y7 o: N3 [' l5 d# J0 M {
7 a( t) c- y) \: k( b" \( ^/ Dtvb now,tvbnow,bttvb （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
. S4 W2 E: g+ i. M7 T; @6 h9 w* @- O% h
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。 e* M" {2 p+ ^/ t
6 D) M3 W2 n, Z3 [6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 某些患者最好敬而遠之. T! ]5 R2 h3 S- W. g2 K9 a: k# x9 [% l
* Z3 P4 r ~- Q# B' Z; X e6 S- ptvb now,tvbnow,bttvb （１）動脈粥樣硬化患者：
" N! t1 m! F" I3 ~+ Y B
+ I' R; Z2 M/ n/ L1 `2 r& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W+ j8 l) r, F# O
tvb now,tvbnow,bttvb1 n* ~; G( M# I; } s, v
（２）失眠患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! J+ |% @# x u9 U2 s
5 \- l K: O+ @: R7 n! o- X
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。# n0 Y1 _4 v+ d, R4 S! s, H
1 j! \ d' g8 @! W
（３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇9 J* A6 f$ B* o7 X% O" y% X
: _! H- t0 B( O7 N8 W公仔箱論壇 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。www2.tvboxnow.com: f8 o/ A+ d6 ?9 ]. i/ E
tvb now,tvbnow,bttvb5 S; f- ~$ u# {4 h8 z( m5 S
（４）痛風病人：
. w( p, Z8 p z0 Z" @- h' Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 N, f e9 Z5 {9 p) ~. g
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb, F6 F' i) c8 t9 z0 y
& j) \6 H, {6 W （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：
& K( a& U: G! C9 q d- [
% L) e5 Y z! x" T8 R 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。& a5 D( ~# J7 O" q! n" S. H5 D
公仔箱論壇* e3 X$ j! ~6 `9 F
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：" j2 f$ }8 c" g9 j- i
/ \) s1 C( y$ H( J: ?, q/ p公仔箱論壇 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。公仔箱論壇$ ^+ t' ]4 n% q/ z7 s. X
8 j2 a6 t; }, d: ftvb now,tvbnow,bttvb （７）習慣性便秘患者：. g# e: J, o% J5 q& x% }- H2 t' V
/ K& @ m+ z4 w6 K+ I公仔箱論壇 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
) F$ Y8 D- p- l% j公仔箱論壇
$ t1 W c8 m4 N3 \' J7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （８）發熱病人：
$ l; j7 {) F9 s0 Y( u e" l ?$ N! Qwww2.tvboxnow.com
8 D$ S/ h/ a2 S4 C) s5 j( X# i公仔箱論壇 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
| 