1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
& i& _) p3 H+ I( |2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( v8 K1 f9 |3 j; G$ a. D
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
9 _" W. }" j# D, u! [4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 : I0 v+ n# n! w3 C; I6 _. W- Y6 b
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
d7 A3 { M+ V) i% n5 Z* I7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
, x1 R6 H% \) p1 }; p公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 公仔箱論壇9 }) Q% [) |8 `# m4 A; M( A5 T
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
( g+ z4 L, @2 }2 `5 W; _www2.tvboxnow.com10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 X6 Z: C5 i1 |0 m) ?" t9 C' l Wtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。
8 ]! ]. w j3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 m0 g$ S* C" f/ I- {
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 R/ ]3 c/ H" K) e! ?0 x6 Q+ u
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 www2.tvboxnow.com& p! H. q* O6 S
15、白天多喝水。晚上少喝水。
- N% M1 S. X9 f j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
h, N9 p/ b; p, a2 p! c0 xwww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ h* A/ w2 M; v1 w% x# H# G
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ; B, Z! T2 r, {3 \" p
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 0 a* T8 X8 u7 z' z) W
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 ! p* P" j' e2 Z9 X/ w
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 www2.tvboxnow.com; d) A7 @' b, _% f9 Q
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
; k$ v# l) u ?9 h$ ?6 F# q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 y- o$ Q4 |/ I. x4 R' S2 {
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. [, E0 }6 S7 n& C4 G l9 j25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
* h# F0 K0 {8 g2 U, X) W26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 " P; Y1 R4 F7 X$ H/ e
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
" C; G' h t9 T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
, o4 A+ w. h; J( |: M6 c1 S公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
* l$ j% x' \4 u公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb& s+ q! z# U; V: `+ S$ z
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
1 i4 `9 z4 I l9 s% M' P/ t: Q$ `2 A# ~32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
; l9 ^2 R0 f3 s, [' t, C+ h) {) T公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇* q6 [+ \$ }* [
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
7 P6 v$ v3 b" B: z3 l) k8 W; Z9 I公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 Q* V' M& K5 q7 H$ u$ `
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
7 k( _7 r0 B* _& z: b+ B4 s9 x37、不抽烟。拒吸二手烟。 / |& O; B& I1 Y7 S
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 www2.tvboxnow.com9 p1 k! }+ X1 P q
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
) V f' M8 M, e: ^% Nwww2.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
# a4 s0 @, S( j Q( _# ~41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇, D* Q- i4 P+ ^# Q# j2 y
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
% o% r5 i( ~; y7 W8 D e公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇# g( h4 S& k+ ~( C. l! M
44、保持规律的生活与运动。
7 n4 p" d9 n, p# U2 x C9 f45、保持轻松愉快的心情。
) J. m( a$ T8 E9 L5 \! zwww2.tvboxnow.com46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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